Homegym

[milo]

Che sia costretto a partire con le gambe flesse è quasi sicuro.

[beppo]

Prima di uscire ho fatto la prova di Milo.
In piedi su una sedia arrivavo a tenere un bastone in posizione di chiusura avevo le mani a 2 metri e la testa aveva altri 5-10 cm circa di spazio.

Quando torno a casa faccio una prova per vedere in massimo abbassamento a che altezza sarei

[beppo]

oggi ho fatto un'altra prova..

inginocchiato davanti a un muro con le braccia stese sopra la testa a simulare la fase inferiore delle trazioni (un po' tipo un salame )

risultato 170 cm


in sostanza con una sbarra a 200 cm di altezza, nella posizione più alta ho sopra la testa 5-10 cm di spazio in più, e 30 cm di spazio sotto i piedi nella posizione più bassa.
Chiaramente essendo un esercizio "dinamico" queste misure non saranno così precise nella realtà.


Sarei proprio al limite...non so se mi convenga

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da beppo

Sarei proprio al limite...non so se mi convenga

Per quanto dinamico, mi pare difficile che tu rieca a sollevarti dieci centimetri piu' in alto di quella che e' la tua posizione naturale quando hai le braccia piegate e la sbarra al petto.
Vale a dire, puoi secondo me lasciare un margine un pochino piu' risicato in alto (5 cm invece di 10), guadagnando qualcosa in basso. 35 cm dalle ginocchia al pavimento non sono molti, ma secondo me vale la pena tentare.

Buna giornata.

[beppo]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Per quanto dinamico, mi pare difficile che tu rieca a sollevarti dieci centimetri piu' in alto di quella che e' la tua posizione naturale quando hai le braccia piegate e la sbarra al petto.
Vale a dire, puoi secondo me lasciare un margine un pochino piu' risicato in alto (5 cm invece di 10), guadagnando qualcosa in basso. 35 cm dalle ginocchia al pavimento non sono molti, ma secondo me vale la pena tentare.

Buna giornata.

si, era più per il punto inferiore, però 30-35 cm non sono tanti, ma neanche pochissimi effettivamente

ora vedo se riesco a ottenere questa sbarra