board press e elastici in casa

killbill · **board press e elastici in casa -** 15-05-2012, 03:09 PM

non avendo mai utilizzato certe cose, volevo alcuni consigli (che non trovo nel forum facendo una ricerca

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Volendo iniziare il MAV advanced, ho visto che si utilizzano questi 2 oggetti per la panca. Ora, la board press di 5cm basta prendere delle lastre di multistrato e quelle le ho (incollate con del nastro bi-adesivo

sono le stesse che utilizzo per fare i rialzi nello stacco) ma gli elastici? prendo quelli che si utilizzano per legare i bagagli che hanno di solito un uncino all'estremità? come li blocco per poterli utilizzare? (li lego ai dischi da 20kg?) se un elastico non basta (non ho idea di che forza possono esprimere) devo utilizzarne più di uno?

come li lego al bilanciere se voglio disfarmi del gancio che mi sembra pericoloso?

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killbill All the Truth Member Messaggi: 3,204 Data registrazione: Jul 2008 Località: napoli Età: 37	board press e elastici in casa - 15-05-2012, 03:09 PM board press e elastici in casa non avendo mai utilizzato certe cose, volevo alcuni consigli (che non trovo nel forum facendo una ricerca) Volendo iniziare il MAV advanced, ho visto che si utilizzano questi 2 oggetti per la panca. Ora, la board press di 5cm basta prendere delle lastre di multistrato e quelle le ho (incollate con del nastro bi-adesivo sono le stesse che utilizzo per fare i rialzi nello stacco) ma gli elastici? prendo quelli che si utilizzano per legare i bagagli che hanno di solito un uncino all'estremità? come li blocco per poterli utilizzare? (li lego ai dischi da 20kg?) se un elastico non basta (non ho idea di che forza possono esprimere) devo utilizzarne più di uno? come li lego al bilanciere se voglio disfarmi del gancio che mi sembra pericoloso?