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Kettlebell Training Agilitą, elasticitą, forza - E' possibile con le kettlebell!

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Predefinito Programma d'allenamento con kettlebell e bulgarian chi mi aiuta? - 27-12-2011, 03:20 PM

Programma d'allenamento con kettlebell e bulgarian chi mi aiuta?


Ciao a tutti,

sono diventato da 5 mesi un amante die Kettlebell e delle bulgarian bag, preciso che non sono un body builder assennato ma mi piacciono gli allenamenti funzionali e faticosi

Vorrei chiedere se qualcuno puo' darmi qualche dritta per quanto riguarda un programma di allenamento con partenza gennaio e fine a giugno di due sessioni settimanali massimo 3 perche altri due giorni pratico ed insegno taekwondo.

Grazie e scusatemi anticipatamente!!


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