Acetil-Carnitina

[manakei]

Malibu stai serena non si diventa rigorosi da subito, è questione di prendere abitudini alimentari diverse da prima quindi è un processo che richiede tempo, ovvio che hai tentazioni se ti metti a 800kcal!!!
1500kcal non penso possano essere troppe, in ogni caso il gelato puoi concedertelo ogni tanto, meglio sarebbe se sai che il pomeriggio mangerai il gelato tu ti trattenessi un pochino a pranzo o a cena, senza però passare ai sensi di colpa e punirti per gli sgarri, anche questi vedrai saranno sempre più rari. Adesso 5kg ti sembrano una mostruosità in realtà tanti non sono, considera il fatto che se li perdi solo con la dieta senza attività molti saranno di massa magra e quindi perderai in tono muscolare, postura ecc. ottenendo un risultato finale non migliore di quello attuale con quei 5kg in più, insomma non è tanto il peso che rende attraenti ma la sostanza di quel peso. Se farai sport oltre a divertirti di più, mantenere trofici i muscoli dimagrirai con meno rinunce e farai pure prima perchè il muscolo brucia molte energie ecco perchè se ne perde sempre in dieta ipocalorica!!!
Le piante da fiore se hanno il minimo indispensabile sopravvivono ma i fiori li fanno sbocciare solo se le energie a disposizione sono adeguate