in caps o meno non cambia nulla per aver il max profitto nel lungo termine quasi tutto va ciclicizzato dagli alimenti interi agli integratori questa cosa è molto importante ma pochi la comprendono ...

allora mi dai dei consigli su come fare? Prima ho scritto le caratteristiche del the che vorrei assumere titolato al 98%... Mi puoi spiegare?

Non si può programmare tutto.. ovvero: se guardassi quando prendo le proteine non potrei più assumere tè verde.
Allora accetto di non assorbire una data % di tè e pace.. anziché assorbire 100 assorbirò 70, sempre meglio che non averlo preso.
Stesso discorso omega 3: quando puoi assumili lontano dall'allenamento, ma se ti capita di assumerli anche prima o dopo non muore nessuno..
Degli omega 3 però ti consiglio quelli distillati e sottoforma di trigliceridi, più puri ed esenti da inquinanti

si infatti, non so se però si riferisse a questo.... Oppure se intervallare caps a infuri veri e propri...ma dopo il wk per quanto tempo non si possono assumere omega 3?

shade se vuoi una buona combinazione definizione non molto impegnativa beviti una tazza di the verde assieme a del cioccolato puro (in tavoletta) alla mattina (stai attento a prenderlo standardizzato bene solo infuso tipo da erboristeria) non da supermercato che di verde non cè nulla ma solo zuccheri inutili !!! le cps possono anche darti antiox ma poco effetto termogeno l infuso invece a antiox e effetto termogeno per il suo alto contenuto in caffeina come del resto il cioccolato puro (buon concentrato di caffeina antiox magnesio e arginina)!! riguardo al the se te lo prepari sfuso la mattina poi te lo puoi prendere a mezzogiorno e alla sera al posto dell aqua oppure portartelo via in una bottiglietta al posto dell acqua in qualsiasi altro momento !!poi a meta mattina volendo caffe' e pompelmo ...dovendo scegliere sceglierei sempre il cibo madre che le caps poi come tutte le cose prenderle tutti i giorni ne vanifichera' gli effetti perchè il corpo si abitua anche alle cps...per gli omega mangiati una cps alla matt una a pranzo e una alla cena o prima o dopo...fanno meraviglie per la salute pero' in termini di definizione puoi anche trarci vantaggio indirettamente ma non è che prendendole vedi risultati marcati come definizione, ci sono prodotti molto migliori per la definizione...se è questo che cerchi

si cerco un'effetto definizione... Mi sa che farò caps + the infuso, ma non c'è un limite alla quantità di the verde assumibile in un giorno? Non può dare qualche problema? Già le caps solo abbastanza cariche in più l'infuso...... non vorrei star male.

meglio non assieme! ho uno o l altro l infuso è piu' completo per la definizione assieme all aqua è pure piu' drenante!! il limite è sempre soggettivo da quanto tolleri la caffeina ...

capisco, anche se non sarebbe stato male prendere ad esempio pre spuntino 1 caps e l'infuso dopo pranzo..... Cosa ne pensi?

puo' andar bene uno è libero di sperimentar al meglio ...

A me il tè verde non dà problemi di nervosismo o altro..l'ideale è un misto, una bella tazza di té al giorno e 2-3 caps ;)

si mi sa che farò come dice trokji, ma gli omega3 possono essere presi sia prima che dopo il pasto? L'infuso di the ha qualche interazione negativa con altri prodotti, tipo crea, aakg ecc? O causa un allungamento della digestione?

l' infuso del the verde purtroppo ha iterazioni negative con l' aakg perchè contrasta l' ossido nitrico gli omega3 si possono prendere sia prima che dopo i pasti, l' importante è prenderli lontani dall' allenamento

capisco, quindi il the sarebbe meglio prenderlo con una certa distanza dagli integratori pre allenamento tipo 1ora prima? Stessa cosa vale per le caps?

io lo prenderei diverse ore prima dell' allenamento entrambe le cose tipo se ti alleni nel pomeriggio omega3 a colazione e the verde a metà mattina in modo da avere almeno 3 ore di distanza dal wo

Mi sembra eccessivo, oltre che controproducente..comunque si tratta solo di opinioni tra utenti se non si portano prove a riguardo ;)