Antiossidanti

ikuape86 · **Antiossidanti -** 10-08-2007, 07:33 AM

L'integrazione come sappiamo non è fatta solo a fini sportivi ma anche per migliorare o preservare un buono stato di salute(contrastare i radicali liberi ad esempio)...quali sono gli antiossidanti che utilizzate e in che quantità?

**Guru** · 10-08-2007, 07:56 AM

Mi dispiace essere così trattenuto, am anche in questo caso devo dire che la quantità dipende da tantissimi fattori.

Dalla dieta, se più o meno carente.
Dall'allenamento, frequenza, intensità.
Dallo stile di vita(che comprende una marea di variabili come sonno, lavoro e vizi come il fumo ed il bere).
Tantissime altre varibili personali, in particolare metaboliche e legate ad eventuali patologie.

Personalmente cerco di non squilibrare l'assunzione in favore di qualche antiossidante, esclusi vitamina C ed ala che sono un pò dei jolly, preferendo dei prodotti multicomprensivi.

Io consiglio Super Antioxidants della Now foods, che contiene una base vegetale cui si può abbinare o l'antioxidant sempre della now, o un altro prodotto con vitamine e minerali bilanciati.

**homer** · 11-08-2007, 03:21 PM

ora a parte antiox ci sono "molecole" + specifiche, ke agiscono come antiox e in altre forme riducendo riski di alcune patologie.
ECGC, Ellagic acid, e altre come quercitina e resveratrolo. dipende ke vuoi. i complessi sono buoni, ma solo se le quantita sono "almeno sufficienti"

**Guru** · 11-08-2007, 03:50 PM

C'è anche da dire che, quando non si hanno le idee chiare, i mix molto blandi hanno un margine di sicurezza maggiore seppure possano essere potenzialmente inutili.

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ikuape86 UncensoredMember Messaggi: 116 Data registrazione: Jun 2006	Antiossidanti - 10-08-2007, 07:33 AM Antiossidanti L'integrazione come sappiamo non è fatta solo a fini sportivi ma anche per migliorare o preservare un buono stato di salute(contrastare i radicali liberi ad esempio)...quali sono gli antiossidanti che utilizzate e in che quantità?

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	10-08-2007, 07:56 AM Mi dispiace essere così trattenuto, am anche in questo caso devo dire che la quantità dipende da tantissimi fattori. Dalla dieta, se più o meno carente. Dall'allenamento, frequenza, intensità. Dallo stile di vita(che comprende una marea di variabili come sonno, lavoro e vizi come il fumo ed il bere). Tantissime altre varibili personali, in particolare metaboliche e legate ad eventuali patologie. Personalmente cerco di non squilibrare l'assunzione in favore di qualche antiossidante, esclusi vitamina C ed ala che sono un pò dei jolly, preferendo dei prodotti multicomprensivi. Io consiglio Super Antioxidants della Now foods, che contiene una base vegetale cui si può abbinare o l'antioxidant sempre della now, o un altro prodotto con vitamine e minerali bilanciati.

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homer Guybrush Messaggi: 3,950 Data registrazione: Feb 2005 Età: 40	11-08-2007, 03:21 PM ora a parte antiox ci sono "molecole" + specifiche, ke agiscono come antiox e in altre forme riducendo riski di alcune patologie. ECGC, Ellagic acid, e altre come quercitina e resveratrolo. dipende ke vuoi. i complessi sono buoni, ma solo se le quantita sono "almeno sufficienti"

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	11-08-2007, 03:50 PM C'è anche da dire che, quando non si hanno le idee chiare, i mix molto blandi hanno un margine di sicurezza maggiore seppure possano essere potenzialmente inutili.