CLA (acido linoleico coniugato)

[IronMaiden]

No lascia stare Manakei, meglio l'olio di ricinotu come ti regoli con i grammi? Io ho fatto con la bilancia elettronica che non è precisissima credo che un cucchiaio da minestra dovrebbe essere sui 10gr, che dici?

[IronMaiden]

Al supermercato ho trovato olio di girasole di varie marche ma nessuno specifica se è di spremitura a freddo...se gli mando un'email mi diranno la verità? ma è proprio importante la spremitura a freddo? Con altri metodi si deteriora?

[manakei]

Originariamente inviato da IronMaiden

Al supermercato ho trovato olio di girasole di varie marche ma nessuno specifica se è di spremitura a freddo...se gli mando un'email mi diranno la verità? ma è proprio importante la spremitura a freddo? Con altri metodi si deteriora?

Bhe direi che è fondamentale per i grassi sopratutto di questo tipo che si deteriorano a guardarli...
Tranquillo che se lo spremessero a freddo lo scriverebbero a caratteri cubitali!
Prova in erboristeria

[IronMaiden]

Originariamente inviato da manakei

Bhe direi che è fondamentale per i grassi sopratutto di questo tipo che si deteriorano a guardarli...
Tranquillo che se lo spremessero a freddo lo scriverebbero a caratteri cubitali!
Prova in erboristeria

Eh si allora mi sà che appena finisco questo lo cercherò in erboristeria

[GundamRX91]

Originariamente inviato da IronMaiden

Al supermercato ho trovato olio di girasole di varie marche ma nessuno specifica se è di spremitura a freddo...se gli mando un'email mi diranno la verità? ma è proprio importante la spremitura a freddo? Con altri metodi si deteriora?

purtroppo il calore degrada troppo questi acidi grassi....
Concordo con manakei, cosi' giustificano il prezzo esoso

[GundamRX91]

Originariamente inviato da IronMaiden

No lascia stare Manakei, meglio l'olio di ricinotu come ti regoli con i grammi? Io ho fatto con la bilancia elettronica che non è precisissima credo che un cucchiaio da minestra dovrebbe essere sui 10gr, che dici?

credo che continuero' a comprare le mie brave capsule in gel

[manakei]

Originariamente inviato da GundamRX91

credo che continuero' a comprare le mie brave capsule in gel

Gundam!!!! Io che volevo indottrinare un po' alla nutraceutica e al risparmio mi riporti alla realtà tirando fuori dal cilindro le capsule!!! Mi arrendo

[GundamRX91]

Originariamente inviato da manakei

Gundam!!!! Io che volevo indottrinare un po' alla nutraceutica e al risparmio mi riporti alla realtà tirando fuori dal cilindro le capsule!!! Mi arrendo

Il problema e' che non vado troppo d'accordo con i sapori alla "olio di ricino"

@ironmaiden: l'olio di girasole potrebbe essere un'alternativa all'olio di oliva nei condimenti, come avete giustamente fatto notare.... ma, ci pensero'

[IronMaiden]

Originariamente inviato da manakei

Io non sono proprio un esempio da seguire...se non ho il cucchiaio a portata di mano mi attacco alla bottiglia e ne prendo un sorsetto...cmq un cucchiaio da cucina si dovrebbe essere 8/10g quindi 3/4.5g di CLA.
@greatescape: Forum - Omega 3, sì ma con cautela
in questo forum ci sono discussioni proprio sul perchè dell'utilizzo di antiossidanti in concomitanza degli w3...ovviamente pareri discordanti...voglio solo ricordare (cosa che nelle discussioni che si trovano nel link postato e invece qui su FU si!!!) che anche gli antiossidanti se assunti singolarmente possono provocare l' effetto paradosso di aumentare i radicali liberi!

"E' indiscutibile che assumere omega 3 faccia bene - è il consiglio del professor Cestaro - ma per una persona anziana il consiglio è di non farlo con leggerezza, di consultare un medico, svolgere qualche analisi in più, e soprattutto seguire una dietoterapia personalizzata che preveda prima l'uso di integratori in grado di innalzare le difese antiossidanti".

Ma daiiiii c'è gente che mangia pesce ricco di w3 tutti i giorni e campa 100 anni e questo dottore viene a dire che gli anziani devono andarci cauti con gli w3???

Originariamente inviato da GundamRX91

credo che continuero' a comprare le mie brave capsule in gel

Mah lo avevo pensato anche io ma costano un botto
Xkè non provi con l'olio di girasole?

[greatescape]

che palati fini che avete a me l'olio di cartamo non fa ne caldo e ne freddo
al max bevete dopo dell'acqua e usate il colluttorio che dopo mangiato una pilizia dei denti ci vuole per chi non puo usare lo spazzolino magari
olio di lino era peggio molto piu' pastoso e forte di sapore

gundam ma tu non fai i dosaggi da 3 gr al giorno stai a molto meno credo 750 mg se ti dura 3 mesi 90 caps