Eccesso di B6

Alduccio · **Eccesso di B6 -** 10-12-2008, 04:38 PM

Ciao,

Stavo riprogrammando il mio ritorno in gym dopo mesi e mesi di assenza, quindi oltre all'allenamento ecc... stavo programmando l'integrazione, quando mi e' sorto un dubbio.

Sicuramente userei:
ZMA (bella botta di B6, 130%dell'rda minimo)
BCAA (quasi tutti contengono B6 in abbondanza)
Per fortuna glutammina,arginina e taurina si trovano pure,senza aggiunte.

In piu' generalmente prendo un B-complex (betotal in genere).

Ora, come cavolo faccio a non distruggermi di B6? dato ke so ke nonostante sia idrosolubile, un eccesso prolungato, puo' provocare danni al fegato e neurologici.

ok, posso togliere il betotal, ma prendendo solo la B6 creo un squilibrio tra le altre vit B, B3 in primis.

E di prendere gli integratori singoli di ogni VIt B nn se ne parla.

Avete qualke idea su come conciliare il tutto?

Thx

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Alduccio One of Us Messaggi: 47 Data registrazione: Nov 2006 Località: Como!!! Età: 35	Eccesso di B6 - 10-12-2008, 04:38 PM Eccesso di B6 Ciao, Stavo riprogrammando il mio ritorno in gym dopo mesi e mesi di assenza, quindi oltre all'allenamento ecc... stavo programmando l'integrazione, quando mi e' sorto un dubbio. Sicuramente userei: ZMA (bella botta di B6, 130%dell'rda minimo) BCAA (quasi tutti contengono B6 in abbondanza) Per fortuna glutammina,arginina e taurina si trovano pure,senza aggiunte. In piu' generalmente prendo un B-complex (betotal in genere). Ora, come cavolo faccio a non distruggermi di B6? dato ke so ke nonostante sia idrosolubile, un eccesso prolungato, puo' provocare danni al fegato e neurologici. ok, posso togliere il betotal, ma prendendo solo la B6 creo un squilibrio tra le altre vit B, B3 in primis. E di prendere gli integratori singoli di ogni VIt B nn se ne parla. Avete qualke idea su come conciliare il tutto? Thx