Proteine

[RaiN^]

Io penso che una persona che si allena intensamente non può farsi mancare un integratore di proteine del siero! Non mi è mai passato per la testa di sostituire una shaker di pro e carbo liquidi con riso e carne una volta terminato l'allenamento! penso che sia controproducente in un momento in cui abbiamo bisogno di nutrienti da assimilare il più velocemente possibile, i giorni che non ci si allena ne possiamo tranquillamente fare a meno, quello si!