integrazione/alimentazione fermo

[deimos]

ciao ragazzi questo mese purtroppo starò lontano dalla ghisa per evitare di perdere i progressi ottenuti come mi devo comportare continuo con la mia limentazione?? la riduco? c'è qualche integratore ke mi potrebbe aiutare a non ingrassare e non perde massa magra?? calcolate ke adesso sto tuttil giorno in piedi x lavoro
Grazie in anticipo per gli aiuti!!

[Devilman]

Se i muscoli non vengono allenati è normale che si riducano,non puoi evitarlo.

Non tagliare le calorie.

[deimos]

Originariamente inviato da Devilman

Se i muscoli non vengono allenati è normale che si riducano,non puoi evitarlo.

Non tagliare le calorie.

fare qualche allenamento "casalingo" potrebbe servire??
ma se rimango sulle stesse calorie non rischio di mettere grasso siccome non le uso in palestra?

[GundamRX91]

Fare degli esercizi a casa ti possono aiutare a mantenere il tono muscolare e a bruciare qualche caloria di troppo (ma non e' detto);
cerca piuttosto di mangiar "pulito"

[Devilman]

Originariamente inviato da deimos

fare qualche allenamento "casalingo" potrebbe servire??
ma se rimango sulle stesse calorie non rischio di mettere grasso siccome non le uso in palestra?

Forse ti appanni un pò ma di certo se le riduci perderai ulteriore muscolo.

[deimos]

Originariamente inviato da Devilman

Forse ti appanni un pò ma di certo se le riduci perderai ulteriore muscolo.

okk per l'appanameno non è un problema tanto non sono definito
ma esist qualche integratore miracolo per il mio caso??

[Devilman]

Originariamente inviato da deimos

ma esist qualche integratore miracolo per il mio caso??

Il cibo.

[Guru]

Tendenzialmente si riducono le calorie per la parte relativa all'allenamento.
In pratica, eliminerai le calorie atte a sostenere gli allenamenti.

Vale la stessa cosa per l'integrazione, non ha senso integrare ciò che non si consuma.

Per concludere, ti dico, che uno stop non è necessariamente negativo, specialmente se non fai una pausa da tempo.

[deimos]

Originariamente inviato da Guru

Tendenzialmente si riducono le calorie per la parte relativa all'allenamento.
In pratica, eliminerai le calorie atte a sostenere gli allenamenti.

Vale la stessa cosa per l'integrazione, non ha senso integrare ciò che non si consuma.

Per concludere, ti dico, che uno stop non è necessariamente negativo, specialmente se non fai una pausa da tempo.

la pausa l'ho già fatta ad agosto 2 settimane
ho leto in altri post della sesamina funziona? ke è? dove si trova??
grazie

[deimos]

Originariamente inviato da deimos

la pausa l'ho già fatta ad agosto 2 settimane
ho leto in altri post della sesamina funziona? ke è? dove si trova??
grazie