Integrazione Alex 69

[Devilman]

Originariamente inviato da Alex 69

Come da titolo e come anticipato in nutrizione posto il mio programma integrativo ad esclusione del post-W.O. che ho già messo nel programma alimentare

Pre-colazio:
1gr. Alc

Colazio:
vedi nutrizione

Post colazio:
1cpr. multivitaminico/multiminerale

Pre-spuntino metà mattina:
1gr. Alc

Pre- W.O.:
3gr.Crea
1gr. Alc

During W.O.:
5gr. BCAA

Post-W.O.:
vedi nutrizione

Pre-nanna:
vedi nutrizione

Consigli/modifiche?

Qui il mio programma alimentare:Programma alimentare Alex 69

Direi bene però aggiungerei della vitamina C che vedo carente e i BCAA li sposterei subito prework.

Le vitamine lontano dal caffe se lo prendi e da fibre.