ACIDO ALFA LIPOICO - dosaggi e tempi ?

ventoblu · **ACIDO ALFA LIPOICO - dosaggi e tempi ? -** 05-09-2008, 10:27 AM

ho comprato ALA della Universal di cui riporto info :

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Per capsula : Acido Alfa Lipoico 100 mg

leggendo il thread di gundamrx su come vanno assunti gli integratori leggo che :

ALA (acido alfa lipoico)
Modalita' di assunzione
-azione antiossidante: 600-900mg suddivisi nei pasti principali
-azione insulino-mimetica: 1g per ogni 100g di carbo (consigliato soiprattutto per pasti in cui si vuole che i carboidrati vengano assimilati il piu' velocemente possibile)

visto che le capsule sono di 100mg ne dovrei prendere 10 al giorno ?
e in che modo ? (dopo i pasti, post wo, pre nanna ?)

mi aiutate a capire i dosaggi e come si usa questo integratore di cui mi hanno parlato bene ?
gazie

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ventoblu All the Truth Member Messaggi: 630 Data registrazione: Mar 2008 Età: 53	ACIDO ALFA LIPOICO - dosaggi e tempi ? - 05-09-2008, 10:27 AM ACIDO ALFA LIPOICO - dosaggi e tempi ? ho comprato ALA della Universal di cui riporto info : INFORMAZIONI NUTRIZIONALI Per capsula : Acido Alfa Lipoico 100 mg leggendo il thread di gundamrx su come vanno assunti gli integratori leggo che : ALA (acido alfa lipoico) Modalita' di assunzione -azione antiossidante: 600-900mg suddivisi nei pasti principali -azione insulino-mimetica: 1g per ogni 100g di carbo (consigliato soiprattutto per pasti in cui si vuole che i carboidrati vengano assimilati il piu' velocemente possibile) visto che le capsule sono di 100mg ne dovrei prendere 10 al giorno ? e in che modo ? (dopo i pasti, post wo, pre nanna ?) mi aiutate a capire i dosaggi e come si usa questo integratore di cui mi hanno parlato bene ? gazie