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Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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inizio integrazione dubbi -
03-09-2008, 12:32 AM
inizio integrazione dubbibeh tra meno di 3 settimane devo iniziare la fase di massa...sono 3 anni che mi alleno e vorrei iniziare ad integrare.... ma quali integratori sono diciamo + utili? in giro per il web, farmacie e negozi specializzati non ci capisco niente una cosa che credo di aver capito è che le whey siano le + importanti quando non si ha a disposizione una fonte proteica solida (ma meglio chiedere a voi se è vero perchè io non so niente sull'integrazione) quale marca migliore per le whey? ce ne sono troppe...economiche e carestose.... poi arginina glutammina taurina e creatina....quali marche migliori? ci sono altri integratori da ritenere utili? |
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