Frullatone post-wo con cosa e a che dosaggi?

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Bellero

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31-08-2008, 08:55 PM

Frullatone post-wo con cosa e a che dosaggi?

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Originariamente inviato da PrinceRiky

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creatina 5 gr
glutammina 5gr
carnitina prendila pre
arginina 5-10gr in base a come rispondi
taurina 3-5gr
vit C 300-500mg
Leucina 0,5gr per kg di peso corporeo

credo che abbia spostato in avanti di qualche decimale di troppo quello 0.5...secondo te una persona di 80kg dovrebbe assumere 40g di leucina?....

Roll Eyes (Sarcastic)

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Tags: creatina, glutammina, integrazione, leucina, post wo, vit c

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