Frullatone post-wo con cosa e a che dosaggi?

PrinceRiky · 30-08-2008, 06:31 PM

creatina 5 gr
glutammina 5gr
carnitina prendila pre
arginina 5-10gr in base a come rispondi
taurina 3-5gr
vit C 300-500mg
Leucina 0,5gr per kg di peso corporeo

Bellero · 31-08-2008, 08:55 PM

Quote:

Originariamente inviato da PrinceRiky

creatina 5 gr
glutammina 5gr
carnitina prendila pre
arginina 5-10gr in base a come rispondi
taurina 3-5gr
vit C 300-500mg
Leucina 0,5gr per kg di peso corporeo

credo che abbia spostato in avanti di qualche decimale di troppo quello 0.5...secondo te una persona di 80kg dovrebbe assumere 40g di leucina?....

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PrinceRiky All the Truth Member Messaggi: 1,395 Data registrazione: Apr 2008 Località: Milano	30-08-2008, 06:31 PM Frullatone post-wo con cosa e a che dosaggi? creatina 5 gr glutammina 5gr carnitina prendila pre arginina 5-10gr in base a come rispondi taurina 3-5gr vit C 300-500mg Leucina 0,5gr per kg di peso corporeo