L-carnitina tartatro o alc?

mileddu · **L-carnitina tartatro o alc? -** 05-07-2007, 09:26 AM

ciao ragazzi volevo sapere quali delle due e' migliore e dove li posso prendere in polvere ...da quale sito a quale dosaggio e come prenderle:disciolte in l'aqua ecc...

**Guru** · 05-07-2007, 10:14 AM

Ti rimando a questo thread per l'acetilcarnitina acetilcarnitina

Io la considero decisamente più utile della tartrato.

In polvere si può comprare su alcuni ecommerce Uk e credo di averla vista anche su ecommerce italiani.

In UK i siti sono myprotein.co.uk e bulkpowders.co.uk.
Chiaramente devi saperla/poterla dosare, ciò implica la presenza di dosatori allegati, altrimenti lascia perdere anche perchè sarebbero prodotti illegali.

Io sceglierei prodotti in capsule.

I dosaggi concessi dal ministero limitano l'assunzione a 200mg di carnitina, ogni eccesso è a proprio rischio.
Alcuni atleti ne usano decisamente di più, ciò dipende dagli scopi e dalla tolleranza individuale.
E' importante assumerla prima dell'attività(un'ora prima di media), e puoi farlo anche sciogliendola in acqua.

mileddu · 06-07-2007, 01:19 AM

grazie guru cmq io quando comprai quella in capsule ne prendevo 10 capsule in tutta la giornata xke c'era 200mg d principio attivo

**Guru** · 06-07-2007, 02:57 AM

Ok, voglio solo farti capire che il ministero ne prescrive 200mg, se tu ne assumi 2000mg lo fai sempre a tuo rischio.

Nessuno potrà mai consigliarlo anche se c'è chi l'assume nelle stesse quantità.
Ognuno può reagire in modo diverso, quindi bisogna sempre stare attenti.

mileddu · 06-07-2007, 08:00 AM

ok grazie mille xo' in una scheda d questo forum dicono di prendere l'alc da 2 a 5 gr

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mileddu One of Us Messaggi: 49 Data registrazione: Dec 2006 Età: 33	L-carnitina tartatro o alc? - 05-07-2007, 09:26 AM L-carnitina tartatro o alc? ciao ragazzi volevo sapere quali delle due e' migliore e dove li posso prendere in polvere ...da quale sito a quale dosaggio e come prenderle:disciolte in l'aqua ecc...

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 47	05-07-2007, 10:14 AM Ti rimando a questo thread per l'acetilcarnitina acetilcarnitina Io la considero decisamente più utile della tartrato. In polvere si può comprare su alcuni ecommerce Uk e credo di averla vista anche su ecommerce italiani. In UK i siti sono myprotein.co.uk e bulkpowders.co.uk. Chiaramente devi saperla/poterla dosare, ciò implica la presenza di dosatori allegati, altrimenti lascia perdere anche perchè sarebbero prodotti illegali. Io sceglierei prodotti in capsule. I dosaggi concessi dal ministero limitano l'assunzione a 200mg di carnitina, ogni eccesso è a proprio rischio. Alcuni atleti ne usano decisamente di più, ciò dipende dagli scopi e dalla tolleranza individuale. E' importante assumerla prima dell'attività(un'ora prima di media), e puoi farlo anche sciogliendola in acqua.

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mileddu One of Us Messaggi: 49 Data registrazione: Dec 2006 Età: 33	06-07-2007, 01:19 AM grazie guru cmq io quando comprai quella in capsule ne prendevo 10 capsule in tutta la giornata xke c'era 200mg d principio attivo

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 47	06-07-2007, 02:57 AM Ok, voglio solo farti capire che il ministero ne prescrive 200mg, se tu ne assumi 2000mg lo fai sempre a tuo rischio. Nessuno potrà mai consigliarlo anche se c'è chi l'assume nelle stesse quantità. Ognuno può reagire in modo diverso, quindi bisogna sempre stare attenti.

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mileddu One of Us Messaggi: 49 Data registrazione: Dec 2006 Età: 33	06-07-2007, 08:00 AM ok grazie mille xo' in una scheda d questo forum dicono di prendere l'alc da 2 a 5 gr