Glicerolo + prodotti x pump

greatescape · 27-03-2008, 01:00 AM

no lo puoi usare sempre pero i benefici a livello estetico li hai con una bf bassa pero te che nuoti lo potresti usare anche per allenarti

mistersalvo · 27-03-2008, 01:54 PM

ok....appena lo trovo a buon prezzo lo compro....

mistersalvo · 31-03-2008, 02:40 PM

trovato........l'ho preso 500cc a 18€ com'è come prezzo??

JOBLACK · 02-04-2008, 02:08 AM

Quote:

Originariamente inviato da mistersalvo

trovato........l'ho preso 500cc a 18€ com'è come prezzo??

io 10 euro 1 litro.

greatescape · 31-03-2008, 02:42 PM

io pagavo la meta per 1 litro

mistersalvo · 31-03-2008, 05:02 PM

tu hai detto in farmacia....ma ce l'avranno tutte?

Panto · 31-03-2008, 11:32 PM

Ma va assunto a pancia vuota o anche piena? Chiaramente nn vicino. Magari la mattina, metà mattina, pranzo, spuntino e cena?E quando ti alleni mattina, pranzo, pre work, post work e cena?

greatescape · 01-04-2008, 01:18 AM

io sempre a stomaco vuoto almeno 2 ore dai pasti mi trovavo bene facevo un unica assunzione lo provero come dice guru in 4 assunzioni

ventoblu · 09:21 PM

venerdì lo compro lo voglio provare...il problema è doverlo prendere a digiuno per me ..perchè io mangio in media ogni 3 ore durante il giorno

come lo incastro ?

e poi un'altra curiosità ...essendo il glicerolo una fonte di glucosio...vanno ridotti i carbo nella dieta ?

**Guru** · 01-05-2008, 12:19 AM

Non è indispensabile assumerlo a digiuno, certo è che però è più gestibile in quel modo e lo assorbi prima.

Il glicerolo devi considerarlo un carboidrato, seppure non aumenti in maniera rilevante la glicemia, con un valore calorico di 2,4kcal per grammo, quindi inferiori ai circa 4 dei carboidrati tradizionali.

Ammettendo che arrivi a 50gr al giorno, sono circa 100kcal in più.

ventoblu · 01-05-2008, 07:51 AM

ok tutto chiaro Guru ...grazie come sempre per la tua puntualità e disponibilità.

farò così : 10gr ore 7.00 (cioè 45 min prima della colazione)
10gr ore 12.00
10gr ore 17.00 ( cioè 1,5 ore prima dell'allenamento)

poi vedo come reagisco e se è il caso aggiungo altri 10 o 20 gr in altri momenti.

**Guru** · 01-05-2008, 04:39 PM

Prego.

Si, fai sempre passi da 10gr e non avrai effetti purgativi come capita a tanti che usano i megadosaggi

terminetoro24487 · 02-05-2008, 02:14 AM

Posso Abbinarlo Alle Proteine Del Siero Che Mi Pappo A Stomaco Vuoto Un Ora Prima Del Workout??? E Subito Dopo Con Le Proteine Idrolizzate E Il Torrent???

**Guru** · 02-05-2008, 03:54 PM

Quote:

Originariamente inviato da terminetoro24487

Posso Abbinarlo Alle Proteine Del Siero Che Mi Pappo A Stomaco Vuoto Un Ora Prima Del Workout??? E Subito Dopo Con Le Proteine Idrolizzate E Il Torrent???

Certo.

terminetoro24487 · 03-05-2008, 09:50 AM

Quote:

Originariamente inviato da Guru

Certo.

sempre in dosi da 10 grammi guru???

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	27-03-2008, 01:00 AM Glicerolo + prodotti x pump no lo puoi usare sempre pero i benefici a livello estetico li hai con una bf bassa pero te che nuoti lo potresti usare anche per allenarti

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mistersalvo All the Truth Member Messaggi: 2,207 Data registrazione: Jan 2008	27-03-2008, 01:54 PM ok....appena lo trovo a buon prezzo lo compro....

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mistersalvo All the Truth Member Messaggi: 2,207 Data registrazione: Jan 2008	31-03-2008, 02:40 PM trovato........l'ho preso 500cc a 18€ com'è come prezzo??

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	31-03-2008, 02:42 PM io pagavo la meta per 1 litro

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mistersalvo All the Truth Member Messaggi: 2,207 Data registrazione: Jan 2008	31-03-2008, 05:02 PM tu hai detto in farmacia....ma ce l'avranno tutte?

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Panto One of Us Messaggi: 52 Data registrazione: Mar 2008	31-03-2008, 11:32 PM Ma va assunto a pancia vuota o anche piena? Chiaramente nn vicino. Magari la mattina, metà mattina, pranzo, spuntino e cena?E quando ti alleni mattina, pranzo, pre work, post work e cena?

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	01-04-2008, 01:18 AM io sempre a stomaco vuoto almeno 2 ore dai pasti mi trovavo bene facevo un unica assunzione lo provero come dice guru in 4 assunzioni

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ventoblu All the Truth Member Messaggi: 630 Data registrazione: Mar 2008 Età: 53	30-04-2008, 09:10 PM venerdì lo compro lo voglio provare...il problema è doverlo prendere a digiuno per me ..perchè io mangio in media ogni 3 ore durante il giorno come lo incastro ? e poi un'altra curiosità ...essendo il glicerolo una fonte di glucosio...vanno ridotti i carbo nella dieta ? Ultima Modifica di ventoblu : 30-04-2008 09:21 PM.

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	01-05-2008, 12:19 AM Non è indispensabile assumerlo a digiuno, certo è che però è più gestibile in quel modo e lo assorbi prima. Il glicerolo devi considerarlo un carboidrato, seppure non aumenti in maniera rilevante la glicemia, con un valore calorico di 2,4kcal per grammo, quindi inferiori ai circa 4 dei carboidrati tradizionali. Ammettendo che arrivi a 50gr al giorno, sono circa 100kcal in più.

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ventoblu All the Truth Member Messaggi: 630 Data registrazione: Mar 2008 Età: 53	01-05-2008, 07:51 AM ok tutto chiaro Guru ...grazie come sempre per la tua puntualità e disponibilità. farò così : 10gr ore 7.00 (cioè 45 min prima della colazione) 10gr ore 12.00 10gr ore 17.00 ( cioè 1,5 ore prima dell'allenamento) poi vedo come reagisco e se è il caso aggiungo altri 10 o 20 gr in altri momenti.

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	01-05-2008, 04:39 PM Prego. Si, fai sempre passi da 10gr e non avrai effetti purgativi come capita a tanti che usano i megadosaggi

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terminetoro24487 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 300 Data registrazione: Sep 2007	02-05-2008, 02:14 AM Posso Abbinarlo Alle Proteine Del Siero Che Mi Pappo A Stomaco Vuoto Un Ora Prima Del Workout??? E Subito Dopo Con Le Proteine Idrolizzate E Il Torrent???