Debolezza durante l'allenamento

[cicciodila]

Intendevo quanti km hai perso, quanti secondi sul km, quanti pesi in meno metti sul bilanicere

[Alberto86]

Originariamente inviato da cicciodila

Intendevo quanti km hai perso, quanti secondi sul km, quanti pesi in meno metti sul bilanicere

Ah scusa, non avevo capito

Comunque nessun peso in meno sul bilanciere (anzi tutt'altro per fortuna), ma qualche mese fa avevo più energia e grinta durante l'allenamento e nei giorni di recupero non avvertivo nessun senso di stanchezza particolare.

Per quanto riguarda il cardio, al momento è totalmente accantonato dato che ne risentirebbe l'allenamento anaerobico che è particolarmente intenso. Diciamo che gestisco tutto con l'alimentazione e comunque non sono uno che segue periodi stagionali di definizione-massa (per intenderci, l'estate non mi interessa essere squartato per esibirmi in spiaggia; il mio unico obiettivo quando mi alleno è aumentare massa e forza in modo costante e progressivo, ovviamente con un apporto di carbo sempre piuttosto controllato ).