Prenanna: Totali del latte o Caseine

[alessa']

ecco appunto, xke in molti mi hanno detto ke prima di andare a letto devo mangiare proteine xke altrimenti il muscolo durante la notte nn ha dove nutrirsi, ecco xke ho pensato alla scatoletta ke ha pokissimi grassi , zero carboidrati e solo proteine... la frutta secca ha un bordello di calorie , se è vero che la sera nn si mangiano carboidrati , per quale motivo dovrei mangiare frutta secca che è piena di grassi ? nn capisco

[orange]

Originariamente inviato da alessa'

la frutta secca ha un bordello di calorie , se è vero che la sera nn si mangiano carboidrati , per quale motivo dovrei mangiare frutta secca che è piena di grassi ? nn capisco

Prima parli di calorie, poi di carbo, poi di grassi, rileggendo capisci da solo che non ha senso quello che hai detto?

In pratica chiedi "se non devo mangiare cho allora perchè devo mangiare i grassi"?

Comunque i grassi "buoni" prebed vanno benissimo, per le calorie regolati, devi dimagrire non morire di fame.
Una manciata di frutta secca basta per tenere a bada lo stomaco-cannibale per la notte.