Pianificazione integratori fase definizione

[Evil Popy]

prendere la caffeina 2 volte ebbasta per settimana è un ouopia per molti, io la prendo 4 volte per settimana e non prendo caffe i restanti giorni, dubito che potrei andare incontro ad assuegazione in ogni caso. poi si può sempre salire con la dose 400mg rimango una quantità non particolarmente alta da quello che leggo anche qui sul forum.

[Street]

Originariamente inviato da Evil Popy

prendere la caffeina 2 volte ebbasta per settimana è un ouopia per molti, io la prendo 4 volte per settimana e non prendo caffe i restanti giorni, dubito che potrei andare incontro ad assuegazione in ogni caso. poi si può sempre salire con la dose 400mg rimango una quantità non particolarmente alta da quello che leggo anche qui sul forum.

Si sulla carta non è un dosaggio alto
Ma, come per tutte le cose, occorre considerare la soggettività...

[BIGFRANK]

OK. Quindi, ricapitolando, vista la attuale condizione di sovrappeso, dovrei impostare un piano alimentare tenendo conto di BMI, BF, Peso, Altezza, Età, ecc. ecc., senza alcun tipo di integrazione (proteine, bcaa, alc), con un WO mirato al dimagrimento? Se pensate che sia così, dovrei concludere questa discussione in questa sessione e esporre la problematica nelle sessioni nutrizione e allenamento. Giusto?