Proteine post-workout tarda sera

[tubistasr]

Per motivi di lavoro, finisco il mio allenamento verso le 21. Per il post workout sto integrando con proteine Whey. Faccio uno spuntino e verso le 23 vado a letto. Mi sono accorto di avere dei problemi di digeribilità (ho provato anche Whey di altre marche). Inoltre , ho letto che queste tipologie di proteine (Whey) non sono indicate prima di coricarsi.
Che tipologia mi consigliate di usare in alternativa nel mio caso, le egg magari?
Grazie

[greatescape]

ma sicuro che siano le whey? non è che sei intollerante al latte?
che whey usi?
e questo spuntino pre bed in cosa consiste?

[tubistasr]

Ho usato sempre proteine del siero del latte isolate. Prima di andare a letto mangio uno yogurt magro con un pò di muesli