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tubistasr 11-01-2013 12:10 PM

Proteine post-workout tarda sera
 
Per motivi di lavoro, finisco il mio allenamento verso le 21. Per il post workout sto integrando con proteine Whey. Faccio uno spuntino e verso le 23 vado a letto. Mi sono accorto di avere dei problemi di digeribilità (ho provato anche Whey di altre marche). Inoltre , ho letto che queste tipologie di proteine (Whey) non sono indicate prima di coricarsi.
Che tipologia mi consigliate di usare in alternativa nel mio caso, le egg magari?
Grazie

greatescape 11-01-2013 12:12 PM

ma sicuro che siano le whey? non è che sei intollerante al latte?
che whey usi?
e questo spuntino pre bed in cosa consiste?

tubistasr 11-01-2013 03:26 PM

Ho usato sempre proteine del siero del latte isolate. Prima di andare a letto mangio uno yogurt magro con un pò di muesli


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Traduzione italiana a cura di: VbulletinItalia.it
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