antiossidante
 

ciao ragazzi ho letto i vecchi post che parlano di antiossidanti e da quello che ho capito per avere il giusto apporto di antiossidanti non esiste un solo integratore ma ci vogliono piu prodotti...io volevo sapere tra i tanti in commercio qual'è secondo voi l'integratorfe di antiossidanti piu valido ? o qual'è la combinazione di piu antiossidanti piu valida?

un ottimo antiossidante è l'acido alfa lipoico, sarebbe magari buono abbinarci vitamina C ed E, poi di antiossidanti ce nè sono altri come ad esempio la n-acetyl-cisteina molto potente.

ciao gianlu grazie per la risposta, ma c'è un integratore ke contenga queste sostanze ke hai indicato?

c'è anche il Q10, tanti altri...
meglio assumere un complex antiossidant ;)

come ha detto stalker meglio un mix non ti so dire se li vendano già fatti, potresti creartelo tu :), tra l'altro ottimo è anche il trans-resveratrolo!

Se n'è gia perlato varie volte, uno discreto già pronto è il Radox Syntrax.

infatti! è sempre lui ...

Se non sai cosa usare, orientati su degli ottimi estratti erboristici, che apportano meno micronutrienti in termini di quantità assolute, ma molto di più in termini di varietà, che poi è la cosa che conta visto che funzionano in sinergia.

Dai la precedenza ai flavonoidi che, rispetto ad altre sostanze antiossidanti, hanno una durata d'azione molto più lunga.

sempre un passo avanti il GURU

ciao guru avevo gia letto dei flavonoidi...ma come ben saprai si conoscono oltre 4000 singoli flavonoidi...se dovessi andare in erboristeria tu cosa compreresti??? ci sono elementi a cui dare la precedenza perche sono migliori ???

Consigliano 1cap al giorno, è ok oppure è troppo poco?

Almeno 3, anche sull'etichetta comunque il serving size è 3 capsule.

Mmm allora non è lo stesso, il terzo risultato di google da un sito italiano che dice così

scusate provate a prendere la seconda etichetta, verosimilmente italiana e moltiplicate per 3 i quantitativi.
Poi rapportateli a quelli dell'etichetta dei "paesi civili", a 3 caps/die.

bho, potrebbero essere la stessa cosa, comunque una è poco, almeno 2/3 day farei.

guru ?

mi è stato consigliato questo integratore dicono che sia molto buono lo conoscete???

NoXidant

Gamma-Tocoferolo 500 mg **
Il selenio (200 mcg Selenio yeilding) 100 mg **
Acido alfa lipoico 100 mg **
Estratto di semi d'uva 200 mg **
Estratto di tè verde (50%) 300 mg **
Quercetina 200 mg **
Polifenoli di Apple 300 mg **
Zinco Aspartato (20%) 50 mg **
Gluconato di rame (20%) 500 mcg **
Manganese chelato (20%) 1 mg **
Vitamina C 250 mg

Ti posso solo dire che 250mg di Vit C sono pochini, se è tutto in proporzione non è gran chè.
Quanto costa?

Sottodosato.

costa 9 euro circa...30 capsule...dose giornaliera 3 capsule...

quindi comprandone 3 con una spesa di quasi 30 euro si hanno 90 capsule che andrebbero bene per un mese...ma dato che liborio dice che è sottodosato credo che non sia piu conveniente...

liborio per te il Radox Syntrax resta sempre un passo avanti agli altri ?

Sì, anche se non so quanto costi ora.

Se vuoi spendere poco vai di Vit C, E e The verde da MP

ciao ragazzi se volessi comprare singolarmente i vari antiossidanti a chi dovrei dare la precedenza??

io ho pensato di prendere :

Acido alfa lipoico
Estratto di tè verde
vitamina c
vitamina e
gingko biloba
coenzima Q10

secondo voi questi vanno bene o devo aggiungere qualche altro ? o magari cambiare uno di questi con qualche altro piu importante ?

vitamina c per il prezzo
estratto di semi di vinacciolo
the verde
acido alfa lipoico.
la vitamina e nel multivit ad alto dosaggio la trovi.
coq10 è buono ma costa
lo gingko costa poco ma lo metterei per ultimo

ciao greatescape, ma se volessi aggiungere qualcos'altro ? secondo la tua esperienza, cosa aggiungeresti ?

io aggiungerei anche della acetil l carnitine alc, molto utile per dare energia e per bruciere grasso

allora ragazzi in linea di massima dovrei quindi comprare :

vitamina c
estratto di semi di vino
the verde
acido alfa lipoico.
la vitamina e
coq10
nac

credo sia un buon mix ...ora pero bisogna stabilire la dose ottimale di ognuno per avere un giusto prodotto ne sottodosato ne sovradosato... cosa consigliate ?

ok nessuno risponde io ho letto un po in giro e vorrei dosarli in questo modo :

vitamina c ........................................ 500mg

estratto te verde.................................400mg

acido alfa lipoico..................................300mg

nac............................................... ......300mg

estratto di semi d'uva..........................100mg

coenzima q10.....................................100mg

resveratrolo...................................... ..100mg

astaxantina....................................... ..4mg

Vitamin E (as D-Alpha Tocopherol).......400 IU


credo che sia un ottimo mix....pero ovviamente vorrei il vostro parere anche per capire se le dosi vanno bene e se c'è qualcosa da sistemare grazie mille...spero di ricevere qualche risposta grazie ancora

La vit C è poca, devi prenderne almeno il doppio/triplo, sulla vit E ci sono dei punti non chiari e io abbasserei a 200 iu ma sono sicuro che molti non saranno d'accordo :p

L'ideale sarebbe, al posto della vitamina E, un mix di tocoferoli, questo ad esempio:






Mixed Tocotrienols/Tocopherols (Tocomin®)
153mg**



d-alpha-tocotrienol
36mg**



d-beta-tocotrienol
7mg**



d-gamma-tocotrienol
55mg**



d-delta-tocotrienol
21mg**



d-alpha-tocopherols
34mg†



d-beta-tocopherols
575mcg**



d-gamma-tocopherols
362mcg**



d-delta-tocopherols
36mcg**



Naturally Occurring Phyto-nutrients
34mg**



Plant Squalene
25mg**



Mixed Plant Sterols



(beta-sitosterol campesterol stigmasterol)
9mg**



Mixed Carotenoids



(A-carotene B-carotene Y-carotene)
230mcg**



Co-Enzyme Q10
12mcg**



*Daily Value



**Daily Value not established †34mg=50 IU (230% RDA)


Other Ingredients: Tapioca Flour
Version 1


Purtroppo non è di facile reperibilità, ma se lo trovi in giro, questo è probabilmente il meglio che offre il mercato.

è un prodotto già fatto?

@ivanko buono il toco, che tu sappia è vero che faccia bene ai capelli anche?

no sono tutti prodotti singoli....ma prima di acquistarli voglio essere sicuro se cosi vanno bene....posso aggiungere o togliere...cosi come indicati secondo te vanno bene?

con le quantità che ho messo si
e poi è un mix di prodotti quindi lavorano meglio

ok bene...come metodo di assunzione posso prenderli tutti assieme nello stesso momento ? (stomaco pieno o stomaco vuoto ? ) o è meglio dividerli un po al mattino un po la sera ?

p.s. vorrei aggiungere un altro antiox che abbia forti proprieta per il trattamento di malattie cardiovascolari quale posso aggiungere ?

Ciao Greate.
Mi sembra di aver sentito qualcosa del genere in giro, ma non ricordo e poi non so se sia vero, in ogni caso avevo letto uno studio in cui si diceva che troppa vitamina E fa male, ma cio' era dovuto al fatto che la vitamina presa come supplemento fosse solo D-alpha o Dl-alpha, che praticamente sono la stessa cosa, mentre i tocoferoli misti non darebbero problemi.
Un multivitaminico che a me piace tantissimo e che contiene la vitamina E sotto forma di tocoferoli misti è L'Orange triad, molto piu facile da reperire.

CoQ10 + Bioperine, x120Sgels 100mg ....................£ 13,95 ...100mg al di 4 mesi

L'acido alfa lipoico, 600 mg x 60Vcaps......................£ 11,95 ...300mg al di 4 mesi

GINKGO BILOBA, 120mg x120VCaps........................£ 7,95......120mg al di 4 mesi

Estratto di semi d'uva, x200Vcaps 100mg.................£ 19,95.....100mg al di 6 mesi

NAC, 600mg Vcaps X250...........................................£ 22,95.....600mg al di 8 mesi

Astaxantina, x150Sgels 4mg......................................£ 23,95.....4mg al di 4 mesi

Resveratrolo, 100mg x 120VCaps..............................£ 20,45.....100mg al di 4 mesi

Estratto di tè verde 5-1, 500mg x 100caps.................£ 9,45......500mg al di 3 mesi

cardo mariano, 30-1 , 150mg x 200Caps...................£ 14,45....150mg al di 6 mesi

Vitamina C-500 x 250 VeggieTabs + Rosa Canina.........£ 10,45...500mg al di 8 mesi


volendo acquistare questi 10 antiossidanti singolarmente questi sono i prezzi piu bassi che ho trovato in un unico store...e non è stato tanto facile trovare un sito che avesse tutti e 10 antiox....secondo voi vale la pena acquistarli o magari è meglio togliere qualcuno e tenere solo quelli piu importanti ?

diciamo che farei una spesa di circa 200 euro piu o meno e facendo una media e lasciando le dosi cosi invariate il tutto mi dovrebbe durare dai 4 ai 5 mesi....

**greatscape : vorrei seguire le dosi che mi hai consigliato ma il costo si alzerebbe e anche di tanto quindi volendo lasciare le dosi cosi potrebbe andar bene oppure sto buttando soldi inutilmente perche le dosi sono basse ???

ho letto molti commenti dove si dice ke il RADOX è un ottimo mix di antiossidanti e ho pensato che comprando 4 barattoli di radox andrei a spendere 120 euro circa per 4 mesi...

quindi adesso vorrei capire se questo mix che ho fatto sia migliore del radox ...nella mia ignoranza credo che dovrebbe essere migliore anche perche ci sono piu cose che nel radox non ci sono...ma ovviamente io non ho la vostra esperienza quindi aspetto un vostro consiglio su cosa fare prima di spendere soldi grazie mille sempre per tutto ;)

si il radox è un ottimo mix, ma infatti ti ho detto che comunque se vuoi puoi anche fare usare solo quello se lo trovi a buon prezzo ed abbinarci vitamina c che costa pochissimo.
diciamo che poi per comodità hai preso sempre versioni in capsule nel tuo esempio dato che di molte si trova la versione in polvere a dei costi irrisori
grape seed extract cioè estratto di semi d'uva ricchi di opc costano veramente una stupidaggine a 200mg ... io ne uso di più
adesso volevo aggiunger the verde, caffe verde e la bioperina per aumentare l' assorbimento.

i mix lavorano in sinergia ... comunque molte di queste sostanze a stomaco vuoto vanno prese non ricordo se l' ho scritto mezz' ora prima dei pasti o dopo due ore, ma ti consiglio prima.

certe in polvere tipo semi di uva hanno dei gusti terribili sopratutto poi se fai pure i mix, sciogli tutto in acqua bevi e manda giu, poi preparati una gomma alla menta o ti spari un po' di cannella e la tieni qualche secondo sulla lingua poi bevi e manda giu.

ti aiuta con il sapore.

ma dimmi un po greatescape (e kiunque volesse rispondere) se tu dovessi scegliere tra i 10 antiox scritti da me oppure il radox + vit c. quale sceglieresti tra i 2 ?

i 10 antiox scritti da te :D
sono tutti molto validi, però alla fine mica costano la stessa cifra

greatescape dicevi che 300mg di acido alfa lipoico è poco quindi meglio 600mg al gg ?

e poi volevo dirti tra 600 mg di ala e 200 mg di r-ala quale prenderesti ?