per esperti : sodium lauryl sulfate

[Guru]

Non andate OT

Oltretutto, un complesso B, è fondamentale anche per gli sportivi di un certo livello(non quelli della domenica), per la produzione energetica e la sintesi proteica.

[mysterio]

quindi per ricapitolare :
da evitare SLS e Glicociamina?
qualcos'altro?

[greatescape]

La glicociamina stimola la produzione endogena di creatina. E' un precursore della creatina e viene trasportato nel fegato e nei reni per essere trasformato in creatina in presenza di betaina.
Pare favorisca la captazione di glucosio e creatina da parte delle cellule muscolari.
Alcuni studi hanno rivelato i rischi dall'uso di glicociamina in quanto può aumentare i livelli di omocisteina, proteina associate alle cardiopatie.


Gli enzimi digestivi sono molto importanti per la scomposizione degli alimenti ingeriti.
Pertanto diventano importantissimi nei periodi in cui il body builder allenandosi per la massa e sostenendo un regime alimentare molto elevato ha necessità di aiutare l'organismo anche per assorbire le maggiori quantità delle proteine ingerite.

la cosa brutta e' che questa glicociamina sta proprio daperttutto ... viene usata per quelle persone a cui la creatina non fa effetto ... se trovate betaina in un prodotto ci sara anche la glico .. molte volte utilizzano un rapporto 4:1 ... cmq non su tutti i proddotti la quantita e' la stessa .. in certi e' piu alta di altri .. okkio a i blend .. che su molti non si sanno i dosaggi ..

non capisco le case che la utilizzano .. se fa male perche la mettono ...non so in che quantita faccia male ... e' certo che molte persone se leggono questo ingrediente lo evitano come la peste ...
quando puoi guru metti questo articolo con tutti i precursori e i tipi di crea e se ci sono studi su questi ingredienti dannosi ...

[icedearth]

In ogni caso, sopratutto per chi si allena spesso come noi e di conseguenza si lava spesso, sarebbe meglio evitare di utilizzare shampoo e balsamo contenenti SLES, a lungo andare il film idrolipidico della pelle si deteriora e la rende vulnerabile.
Tanto di prodotti che utilizzano altri componenti più delicati se ne trovano tranquillamente anche al super, basta leggere la lista degli INCI sul retro...

[greatescape]

come sei polemico ... intanto io non bevo come un alcolizzato ... e non sto invitando nessuno a bere ... io bevo un bicchiere quando esco con gli amici soprattutto il sabato e la domenica .. non sara qualche bicchiere che ti rovina
secondo me sei troppo fissato .. poi quali boiate scusa .. dire a una persona di integrare con un multivitaminico e' una boiata ???
qui siamo in un forum dove si parla di tutto ... sei tu quello che sei fuori luogo .. parli di sola alimentazione ma cmq stai usando anche gli integratori no ???
se ne parli sempre cosi male non li utilizzare ... mi sembrate assurdi uno dice una cosa poi subito uno la esagera .. se scrivono che il vino rosso fa bene mica devi prenderti una botte di vino al gg ... si sa quali sono le quantita

la mia integrazione attuale a te potra sembrare eccessiva ma ognuno e' libero di fare come vuole .. poi alla fine prendo ... folina nac vit c horse power nitrix e le whey post allenamento ... per tutti i mesi invernali non ho toccato un integratore neanche le whey ... non mi sembra che sia uno che si ammazzi d'integratori durante l'anno
eh si chi legge le discussioni vede proprio che io dico di nutrirsi solo d'integratori e di ubriacarsi tutte le sere .. lo hai letto solo te per fortuna !!!
senti ma te fino a poco tempo fa avevi bisogno del personal trainer per allenarti e non ci capivi una mazza su niente
cmq siamo qui per imparare e dare consigli non per giudicare

[Guru]

Dai ragazzi, siate meno spigolosi

Effettivamente non userei la birra come mezzo per contrastare l'omocisteina, ma credo che great abbia riportato la notizia come curiosità, almeno a me pareva evidente

Alex non so se conosci di persona great, ma cerca di essere più "morbido"

[Alex 69]

Originariamente inviato da Guru

Dai ragazzi, siate meno spigolosi

Effettivamente non userei la birra come mezzo per contrastare l'omocisteina, ma credo che great abbia riportato la notizia come curiosità, almeno a me pareva evidente

Alex non so se conosci di persona great, ma cerca di essere più "morbido"

... sarà fatto ... no problem ...

[Shura]

Quello che trapela da ciò che scrivi è che non hai la benchè minima idea delle cose di cui stai parlando.

Evita di scrivere paroloni come Iperomocisteinemia se nemmeno sai cosa sia sta benedetta Omocisteina. Fare "copia incolla" è ben diverso dal conoscere un argomento.

Stai cercando di arrampicarti sugli specchi attraverso post "simpatici" con tanto di sorrisino perchè, semplicemente, non sei nemmeno lontanamente in grado di argomentare le tue scelte.

Il problema quì è stato completamente travisato . Sei criticato non perchè integri ma per come lo fai, ovvero senza alcun senso logico .

Integri solo perchè così ti senti "più sicuro di far bene". Lo fai perchè ritieni sia più semplcie buttar giù in modo approssimativo una pasticca che " se vendono non fa male " anzichè stare sui libri a capire le funzioni metaboliche di ciò che ingerisci.

Sono scelte e tu sei libero di fare quello che vuoi. Senza dubbio.
Nel contempo io sono libero di pensarti come a una persona che, per quanto concerne questo sport ( ben lungi da me definirti nella tua totlità visto non ti conosco ) è assolutamente immatura e superficiale nelle scelte che fa.

LO RISCRIVO SOLO PER TE :
Nessuno quì ha mai criticato integratori e integrazione e nessuno si è mai permesso di dire che sono cose inutili se poste in un giusto contesto d'assunzione. E' stato però, con senno, detto che l' integrazione deve essere effettuata solo da persone competenti o sotto la guida di personale qualificato pena il rischio di eseguire assunzioni inutili o dannose.

Ora, figlio mio, la cosa, ti è entrata in testa o lo devo riscrivere?


Il "non giudicare" è una bella minkiata..............sopratutto in un forum.

[Shura]

Ho letto ora la replica di GURU.

Cercherò d'esser, come è stato richiesto per Alex, altrettanto "buono".

[greatescape]

non e' che tutti integriamo quando ci siano delle mancanze !!!
non saro un medico e certe patologie non potro conoscerle ... ma certi elementi che si usano per integrare li conosco ho letto
se poi li conosci meglio di me io sono qui per imparare ... dato che certe cose le sto imparando da gente come guru e altri .. che al contrario tuo spiegano e chiariscono senza stare a fare storie come te dando giudizi ..
basta polemica quindi

[silver]

Ma allora gli integratori fanno male!





p.s. è semi-ironico se non si capisse...

semi in quanto un po'da preoccuparsi per gli additivi che mettono c'è