Scelta integratore omega 3

[anna84]

Originariamente inviato da PO-OL

Quindi se su un sito trovi scritto di lanciarti dal quarto piano lo fai?

Quelli sono siti che fanno informazione generale, prendono gli studi e in due righe ti dicono quello che ritengono essere importante. Qualche volta fanno un buon lavoro, qualche volta no. A volte vengono aggiornati, a volte si basano su quanto scritto su un libro di anni prima.

Però se a una serie di studi pubblicati su pubmed e similari tu mi rispondi con una riga copiata da "cibo360" sinceramente non so che dirti.

Che poi, sia chiaro, nulla contro quel sito. Anzi, per avere un'idea generale sono ottimi (e spesso basta farsi un'idea generale). Però avranno preso gli studi e riportato la parte che gli interessa, il prezzo è che è un frammento di informazione e quindi limitante.
E se non sei meno quadrata, rimarrai limitata.

Ma tutti i post che ho scritto in questo thread li hai letti?
Ti sto solo dicendo che il fatto che l'ALA sia un precursore di EPA e DHA è scritta anche nei siti più stupidi. Per essere utilizzato l'ALA deve essere trasformato dal corpo in EPA e DHA. Ma non ti è venuto un dubbio?

[PO-OL]

Per essere utilizzato l'ALA deve essere trasformato dal corpo in EPA e DHA.

Evidentemente no, se è un essenziale e se i ricercatori hanno ottenuto risultati positivi utilizzandolo. L'hai detto tu che la conversione è irrilevante, quindi i benefici riscontrati negli studi sono dovuti direttamente all'ala.



Abbiamo passato il livello 2, quello della gif animata.

Originariamente inviato da anna84

Ti sto solo dicendo che il fatto che l'ALA sia un precursore di EPA e DHA è scritta anche nei siti più stupidi.

Facciamo una cosa, rimaniamo a questo livello, così ci togliamo un sacco di problemi.

[anna84]

Originariamente inviato da PO-OL

Evidentemente no, se è un essenziale e se i ricercatori hanno ottenuto risultati positivi utilizzandolo. L'hai detto tu che la conversione è irrilevante, quindi i benefici riscontrati negli studi sono dovuti direttamente all'ala.



Abbiamo passato il livello 2, quello della gif animata.





Facciamo una cosa, rimani a questo livello, così ci togliamo un sacco di problemi.



E' chiaro che vuole pubblicizzare qualcosa, avrà citato entrambi i marchi per non destare sospetti oppure lo fa per il fornitore dei due, che presumibilmente sarà lo stesso.

La terza alternativa è che sia la reincarnazione di quell'utente... come si chiamava... ora mi sfugge

Ora verrà fuori che Sears è un troll oppure vendo i suoi libri...

Da lazona.it:

"Olio di semi di lino"
Caro Dr. Sears: Mio marito ed io seguiamo la Zona da oltre due anni. Recentemente abbiamo sentito e letto moltissimo circa i benefici dell'olio di semi di lino. E' un tipo di olio che si può considerare come grasso "buono"? Se è così, quanto olio di semi di lino serve per un miniblocco di grassi?
Peta

Cara Peta: L'olio di semi di lino è ricco di acidi alfa linoleici Omega-3 a catena corta (ALA). In effetti, circa il 50% degli acidi grassi dell'olio di semi di lino sono composti di ALA. Il beneficio reale degli acidi Omega-3 emerge solo quando l'ALA è convertito in acidi Omega-3 a catena più lunga, come l'acido eicosapentanoico (EPA) e l'acido docosaesanoico (DHA). L'EPA è fondamentale per modulare gli eicosanoidi e il DHA è un componente fondamentale del cervello. La conversione degli ALA in EPA e DHA è lenta e non molto efficiente in quanto richiede circa 10 grammi di ALA per avere 1 grammo di EPA. Olio di semi di lino non è un grasso cattivo, semplicemente, a paragone di grammi, non è così buono quanto l'olio di pesce, che contiene entrambi EPA e DHA. Comunque, i semi di lino contengono un certo fito-chimico conosciuto come lignina. Questo fito-chimico sembra abbia un ruolo nel prevenire il cancro. Quindi il miglior approccio sarebbe di spargere i semi lino sui propri piatti e prendere l'integrazione di olio di pesce. Questo assicurerà l'assunzione dei acidi Omega-3 a catena lunga necessari, insieme alla lignina dei semi di lino. Non deve considerare i semi di lino nel suo calcolo dei blocchi.

[PO-OL]

Ma è lo stesso che vende barrette e barrettine a prezzi fuori da ogni senno?
No, giusto per capire.

Imo quello lo devi prendere ne più ne meno che Dukun, eh.

[anna84]

Originariamente inviato da PO-OL

Ma è lo stesso che vende barrette e barrettine a prezzi fuori da ogni senno?
No, giusto per capire.

Si, è quello stupido biochimico americano laureato al MIT.
Tu dove ti sei laureato in biochimica?

[PO-OL]

Originariamente inviato da anna84

Si, è quello stupido biochimico americano laureato al MIT.
Tu dove ti sei laureato in biochimica?

Chi, quello che ha scoperto che 4+3+3 fa 10? E che farebbe mangiare 200gr di proteine ad una persona di 70kg mediamente attiva?

Da nessuna parte, però io non ho da venderti niente

Sei chiaramente un troll, l'unica cosa che hai ottenuto è che chi era indeciso ora ha sottomano tutta una sfilza di studi che dimostrano l'esatto opposto di quello che speravi di far passare.

In entrambi i casi, pessima figura.
Saluti.

[LiborioAsahi]

Originariamente inviato da anna84

Ora verrà fuori che Sears è un troll oppure vendo i suoi libri...

No non verrà fuori che Sears è un troll, però non viene di certo fuori che tu sia un geniaccio.
Ma qui c'è qualcuno che sta sostenendo che per avere epa e dha bisogni assolutamente assumere ALA quando si possono prendere epa e dha?
La risposta è NO, quindi tu stai impostando una discussione contro nessuno e sembra pure che ti prenda questo battibecco in solitaria.

Citazione necessaria:

Originariamente inviato da LiborioAsahi

è necessario l'ALA per la sintesi di fosfolipidi e da lì, o direttamente dall'ala, si arriverà alla sintetizzare AA.

E basta avere uno dei libri di biochimica più stupidi per saperlo.
Non chiedere a un venditore di capsuline di pesce, chiedi a un buon Lenninger o un buon Matthews

[anna84]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Ma qui c'è qualcuno che sta sostenendo che per avere epa e dha bisogni assolutamente assumere ALA quando si possono prendere epa e dha?

No, qui ce qualcuno (tale PO-OL) che sostiene l'utilità di assumere una integrazione di ALA.
Io, il Dott Duranti e il Dr. Sears sosteniamo che è poco utile, in quanto per ottenere gli effetti benefici il corpo umano deve trasformare l'ALA in EPA e DHA (20 grammi di ALA per 1 gr di EPA e DHA).
La logica vorrebbe che sarebbe meglio integrare direttamente con EPA e DHA, ma pare che la cosa dia parecchio fastidio.
Qualcuno vende integratori di ALA in questo forum?