leucina ai pasti

[gianlu9292]

Originariamente inviato da realista

Io lo faccio da mesi.....lessi anche io del potere di FOOD ENTHANCER della leucina e ho deciso di prenderne 2 gr pranzo e 2gr cena. Secondo me male non fa...4 gr e come seprendessi 8 grammi di bcaa ma RISPARMIANDO sul costo....e la leucina si sa che e la parte principale dei bcaa...dato che molteformulazioni ne mettono 4 1 1. Poi tanto la isoleucina e valina le prendo dalle proteine....

Cmq proprio ultimamente pensavo alla soluzione di eliminare i due grammi di leucina xpasto e spender quei soldi xaumentare il dosaggio di proteine.

Secondo me...girando girando il rapporto migliore costi benefici li han le proteine....nn c'é niente da fare..... leucina e bcaa....o gli 8essenziali son cose da puristi,da gente che in ambito sportivo vuole andar MOLTOPIU dell amatoriale e quindi cerca la perfezione. X il restante 90% di gente le proteine classiche son la giusta scelta x crescere e pompare mattoni nei muscoli sfibrati e stanchi.

Quindi penso che eliminero la leucina in favore di un 30...40% di assunzione in piu di proteine

in questi mesi non hai notato miglioramenti significativi?

[tscclub]

Originariamente inviato da gianlu9292

in questi mesi non hai notato miglioramenti significativi?

ciao ragazzi
e se si aggiungesse della Leucina alle proteine?
che ne pensate, sempre per metter su massa, oltre al resto di mangiar e allenarsi bene.
intendo dire ogni volta che si prendono proteine quindi 3/5 volte al giorno