Secondo voi qual'è l'integratore che più promuove la crescita muscolare?

[PO-OL]

Originariamente inviato da Logos

evidentemente non hai letto

se pesi 60kg 2.5 sono 150grammi
se pesi 80kg 2.5 sono 200grammi
quindi cambia

Ok, quindi io ora ho 2 muscoletti, sono 80kg e dovrei assumere 200gr di pro.
Se sul forum ci fosse un utente che pesava 60kg e dopo anni di bb è arrivato ad 70 dovrebbe mangiare quanto me? O meglio, io dovrei mangiare quanto lui?

Nulla di personale eh, vorrei solo capire questi numeri (2,5 per tutti che poi è diventato 3 per alcuni) da che fonte arrivano visto che vengono spacciati con così tanta naturalezza (e non solo da te, quindi ripeto, nulla di personale )

Anche perchè al toto-numeri da qualche parte ho letto anche che più di 30gr di pro in un singolo pasto non possono essere sfruttate dall'organismo. Sarà vero? Boh. Se lo fosse sarebbe un bel problema arrivare a 200 e passa gr di pro al giorno.