scorte di glicogeno

[mantaraz]

Originariamente inviato da salerno75

io non so se ti senti stanco devi rivedere la tua alimentazione durante la giornata,

e poi perche lo zucchero da cucina (saccarosio) è un disaccaride quindi destrosio+fruttosio , prova a fare
vitargo+bcaa correggetimi se sbaglio con abbinamento a tutto quello che hai scritto

e poi dipende anche quello che assumi preworkout

ciao, nei miei personalissimi test per lo spuntino postwo l'alimentazione è rimasta invariata; con 'sta banalità di ricetta che ho postato sopra, nonsoperchènonsopercome (se qualcuno ha un'idea, si faccia avanti), sperimento notevoli aiuti nei confronti dell'affaticamento fisico e mentale. Tali benefici non ricordo di averli provati neanche quando ingurgitavo una valanga di carboidrati dopo allenamento (avevo provato a prendere nel post wo 50/60gr tra destrosio e maltodestrine, oltre a tutto il resto; la cena seguente per primo aveva due etti di riso...)

boh! al momento io continuo così: con sto post wo che ho postato sopra mi trovo bene, costa molto poco, ingurgito una quantità di carbo tutto sommato ridotta ; perchè buttare soldi in vitargo e bcaa?