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| Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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scorte di glicogeno -
26-07-2011, 10:43 AM
scorte di glicogenobuongiorno vorrei sapere per avere delle scorte di glicogeno sopratutto dopo il postworkout assumendo vitargo+ whei + creat in 100g di polveri (65g di vit+ 32 g di prot + 3 g di creat ) volevo sapere il secondo pasto quindi solido a che ora posso farlo ? e che cosa posso mangiare ? avevo pensato visto che finisco per le 18 di allenarmi di mangiare carbo a basso indice glicemico + prot+ grassi polinsaturi poi alle 21 mangio va bene cosi |
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