Integrazione:proteine e supplementi

[silver]

Originariamente inviato da Guru

Perchè devi evitare che le proteine finiscano per diventare un substrato energetico preferenziale.

L'organismo trae energia dal substrato più disponibile.
Se tu gli dai molte proteine, buona parte finirà per essere usata a scopo energetico più che plastico.
La conseguenza è che, se per qualche motivo non riesci a fornirgli il solito apporto proteico, le prenderà dai muscoli.

Quindi non abituarlo male.

Le proteine lente mi servono per gli spuntini,ad es. a meta'mattina o prima del cardio.Ecco perchè le prendo da sole.

In ogni caso sembra che il blend sia da scartare,anche se a livello economico sarebbe stato piu'favorevole-avrei preso solo quelle-.