Aiuto assunzione proteine

[peppeburzo]

Okok ho capito quindi per avere una dieta completa basta mangiare un po di tutto?

[zac]

Originariamente inviato da peppeburzo

Okok ho capito quindi per avere una dieta completa basta mangiare un po di tutto?

non è così semplice, il consiglio è di leggere i seguenti post, molto chiari ed esaustivi:

Come impostare una dieta

Principi di Nutrizione e dietetica

quando ti sei fatto una idea puoi passare a leggere questo post sugli integratori:
ABC dell'integrazione

Integratori - Modalità di assunzione

infine fossi in te posterei l'attuale scheda di allenamento nell'apposita sezione in modo da poter ricevere dei suggerimenti

molto spesso nelle palestre propongo delle schede con moltissimi complementari e pochi fondamentali e questo, nel medioperiodo, è un limite alla crescita

[Mick]

Originariamente inviato da zac

non è così semplice, il consiglio è di leggere i seguenti post, molto chiari ed esaustivi:

Come impostare una dieta

Principi di Nutrizione e dietetica

quando ti sei fatto una idea puoi passare a leggere questo post sugli integratori:
ABC dell'integrazione

Integratori - Modalità di assunzione

infine fossi in te posterei l'attuale scheda di allenamento nell'apposita sezione in modo da poter ricevere dei suggerimenti

molto spesso nelle palestre propongo delle schede con moltissimi complementari e pochi fondamentali e questo, nel medioperiodo, è un limite alla crescita

ottimo zac!

[zac]

...mi impegno....