Consiglio barretta fai da te

**Guru** · 17-12-2010, 06:59 PM

Negli spuntini hai bisogno di qualcosa che fornisca nutrienti in maniera costante e lenta, quindi dovrai usare necessariamente carboidrati a basso impatto glicemico e grassi buoni.

Non credo sia utile aggiungere nient'altro oltre ai macronutrienti, anzi potresti rovinare il sapore o provocarti fastidi intestinali in particolare con creatina e taurina.
Ecco, sotto questo punto di vista, potresti aggiungere dell'inulina per renderle sia più morbide che prebiotiche.

Quegli integratori potrai comunque integrarli in altri momenti e senza l'ostacolo, in fase d'assorbimento, che avresti abbinandoli in quello che di fatto sarebbe un pasto (la barretta).

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 49	17-12-2010, 06:59 PM Negli spuntini hai bisogno di qualcosa che fornisca nutrienti in maniera costante e lenta, quindi dovrai usare necessariamente carboidrati a basso impatto glicemico e grassi buoni. Non credo sia utile aggiungere nient'altro oltre ai macronutrienti, anzi potresti rovinare il sapore o provocarti fastidi intestinali in particolare con creatina e taurina. Ecco, sotto questo punto di vista, potresti aggiungere dell'inulina per renderle sia più morbide che prebiotiche. Quegli integratori potrai comunque integrarli in altri momenti e senza l'ostacolo, in fase d'assorbimento, che avresti abbinandoli in quello che di fatto sarebbe un pasto (la barretta).