consiglio assimilazione veloce delle pro

[Alberto86]

Originariamente inviato da blackmetal

Ciao a tutti,

Sono interessato a un aumento della mia massa magra e essendo molto magro, non ho bisogno di dimagrire, quindi ho puntato al prodotto PD whey 100 della gensan a scambio ionico con 26 gr di pro per una dose di 30 gr e pochissimi carbo, ottimo sia pre e post

Molti parlano bene della gensan e non ho niente da ridere ma ho dei dubbi... ovviamente parlo da ignorante nel campo tecnico degli integratori...

Vorrei capire come è possibile una crescita della massa magra con questo prodotto se è assente di carboidrati, perchè se dopo un allenamento si assume solo proteine, il corpo le trasforma, tramite la gluconeogenesi in carboidrati, quindi si ha solo un recupero. Potete spiegarmi come aiuterebbe a costruire la massa magra? o devo abbinare queste proteine cn un 30/50 gr di zucchero da cucina?

Grazie

queto magari ti puo' aiutare
Due consigli: post-wo e prenanna

comunque non è che se tu non assumi carbo post-work(siano essi provenienti da cibo solido o integratore specifico) blocchi la crescita muscolare o succede qualcosa di grave!! l'importante è assumere la quota di carbo(e altri nutrienti) in un contesto giornaliero anche se tieni conto che il post-work è uno dei momenti migliori per asssumere pro, amino e carbo!!!