Problema interpretazione dosaggio BCAA ON

Mick · **Problema interpretazione dosaggio BCAA ON -** 05-12-2010, 01:47 PM

Ciao!

io attualmente uso i bcaa gensan e volevo passare a quelli della ON perchè tra multivit, whey, bcaa e zma assumo quasi il 1000%RDA di vit b6.

penso che sia un po' tantino, quindi volevo cambiare i bcaa gensan (che contengono parecchia vitb6) con quelli della ON che non ne dovrebbero avere (almeno stando a quanto scritto sul sito)

però ho visto che mentre i bcaa gensan hanno valori: leucina 500mg; isoleuc 250mg; valina 250mg per singola compressa
i bcaa ON hanno gli stessi valori per 2 cps

vi posto i dati:

sia per i gensan che per gli ON le compresse sono da un grammo: allora come si spiega la differenza?

se prima usavo 5 compresse gensan pre e 5 post, prendendo i bcaa ON devo usarne 10 pre e 10 post oppure 5 e 5?

grazie a tutti!

ArmandoVinci · 05-12-2010, 02:27 PM

2 capsule ON=1 grammo

M.Ivanko · 05-12-2010, 02:37 PM

Si, gli On hanno mezzo grammo di principio attivo, continua coi Gensan, sono Kiowa vero? Per l'eccesso di vitamina B6 non preoccuparti, il 100% dell' RDA è un dosaggio ridicolo, inoltre sono idrosolubili, nessun problema se sfori.

**Devilman** · 05-12-2010, 02:44 PM

La B6 è importante nel metabolismo proteico, ecco perchè viene associata ai bcaa, imho è un falso problema trattandosi di idrosolubile.

Mick · 05-12-2010, 03:40 PM

grazie molto gentili!

mi preoccupavo perchè io supero di 10 volte il 100% della rda di vitb6 (meno male che è idrosolubile, non lo sapevo)

cmq siete sicuri che siano da mezzo grammo le cps della ON?

perchè il dubbio mi sorgeva per il fatto che sul sito e sulla confezione c'è scritto "BCAA 1000" e allora o sono furbetti loro o forse sono da cps da 1grammo e hanno scritto male il serving size..

Mick · 05-12-2010, 03:40 PM

Quote:

Originariamente inviato da M.Ivanko

Si, gli On hanno mezzo grammo di principio attivo, continua coi Gensan, sono Kiowa vero? Per l'eccesso di vitamina B6 non preoccuparti, il 100% dell' RDA è un dosaggio ridicolo, inoltre sono idrosolubili, nessun problema se sfori.

cosa intendi per "sono Kiowa"?

ArmandoVinci · 05-12-2010, 03:45 PM

che la materia prima è ottima...

Mick · 05-12-2010, 03:51 PM

ah ok!

peccato che io non lo sappia assolutamente quale sia la materia prima

cmq mi informerò..

LiborioAsahi · 05-12-2010, 10:44 PM

Ad esempio l'Orange Triad, che è un multivitaminico, solo soletto porta il 1500%dell rda di B6. Non ti preoccupa e continua con i bcaa+b6.

Mick · 06-12-2010, 12:37 AM

Quote:

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Ad esempio l'Orange Triad, che è un multivitaminico, solo soletto porta il 1500%dell rda di B6. Non ti preoccupa e continua con i bcaa+b6.

già riordinati!

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Mick All the Truth Member Messaggi: 1,856 Data registrazione: Mar 2010	Problema interpretazione dosaggio BCAA ON - 05-12-2010, 01:47 PM Problema interpretazione dosaggio BCAA ON Ciao! io attualmente uso i bcaa gensan e volevo passare a quelli della ON perchè tra multivit, whey, bcaa e zma assumo quasi il 1000%RDA di vit b6. penso che sia un po' tantino, quindi volevo cambiare i bcaa gensan (che contengono parecchia vitb6) con quelli della ON che non ne dovrebbero avere (almeno stando a quanto scritto sul sito) però ho visto che mentre i bcaa gensan hanno valori: leucina 500mg; isoleuc 250mg; valina 250mg per singola compressa i bcaa ON hanno gli stessi valori per 2 cps vi posto i dati: sia per i gensan che per gli ON le compresse sono da un grammo: allora come si spiega la differenza? se prima usavo 5 compresse gensan pre e 5 post, prendendo i bcaa ON devo usarne 10 pre e 10 post oppure 5 e 5? grazie a tutti!

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ArmandoVinci All the Truth Member Messaggi: 5,497 Data registrazione: Feb 2005 Località: Napoli/Roma	05-12-2010, 02:27 PM 2 capsule ON=1 grammo

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M.Ivanko All the Truth Member Messaggi: 1,352 Data registrazione: May 2009	05-12-2010, 02:37 PM Si, gli On hanno mezzo grammo di principio attivo, continua coi Gensan, sono Kiowa vero? Per l'eccesso di vitamina B6 non preoccuparti, il 100% dell' RDA è un dosaggio ridicolo, inoltre sono idrosolubili, nessun problema se sfori.

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Devilman On the straight line away Messaggi: 10,390 Data registrazione: Feb 2005 Località: Inferno Età: 45	05-12-2010, 02:44 PM La B6 è importante nel metabolismo proteico, ecco perchè viene associata ai bcaa, imho è un falso problema trattandosi di idrosolubile.

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Mick All the Truth Member Messaggi: 1,856 Data registrazione: Mar 2010	05-12-2010, 03:40 PM grazie molto gentili! mi preoccupavo perchè io supero di 10 volte il 100% della rda di vitb6 (meno male che è idrosolubile, non lo sapevo) cmq siete sicuri che siano da mezzo grammo le cps della ON? perchè il dubbio mi sorgeva per il fatto che sul sito e sulla confezione c'è scritto "BCAA 1000" e allora o sono furbetti loro o forse sono da cps da 1grammo e hanno scritto male il serving size..

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ArmandoVinci All the Truth Member Messaggi: 5,497 Data registrazione: Feb 2005 Località: Napoli/Roma	05-12-2010, 03:45 PM che la materia prima è ottima...

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Mick All the Truth Member Messaggi: 1,856 Data registrazione: Mar 2010	05-12-2010, 03:51 PM ah ok! peccato che io non lo sappia assolutamente quale sia la materia prima cmq mi informerò..

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 39	05-12-2010, 10:44 PM Ad esempio l'Orange Triad, che è un multivitaminico, solo soletto porta il 1500%dell rda di B6. Non ti preoccupa e continua con i bcaa+b6.