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Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali

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  (#1)
Traficante87 Traficante87 Non in Linea
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Messaggi: 4
Data registrazione: Dec 2010
Età: 36
Predefinito Assunzione amminoacidi - 03-12-2010, 08:50 AM

Assunzione amminoacidi


Ragazzi, in palestra a metà e fine allenamento prendo rispettivamente 2 e 3 capsule di amminoacidi, non prendo altro, solo amminoacidi ramificati (BCAA isatori) secondo voi è solo una perdita di tempo? Peso 69 Kg e mi alleno 3 volte a settimana.. grazie.


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  (#2)
matalo matalo Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 2,141
Data registrazione: Apr 2009
Località: Roma
Età: 35
Invia un messaggio via MSN a matalo
Predefinito 03-12-2010, 11:20 AM


No secondo me non è assolutamente una perdita di tempo c'è chi oddio qua nel forum ne finisce a secchi però grosso modo a posologia è 1gx10kg di peso quindi nel tuo caso ne dovresti assumere 7g. Io li trovo utili nel prework mi danno una mano a spingere e nel postwork per le loro proprietà anche anticataboliche
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  (#3)
Andrew Andrew Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 1,127
Data registrazione: Aug 2010
Predefinito 04-12-2010, 11:33 PM


io invece mi sento di dirti che non sono necessari. con una allenamento di 3 volte a settimana, magari di 1 ora 1 ora e mezza, a che ti servono i bcaa??le sostanze che introduci o dovresti introdurre con l'alimentazione sono sufficienti...piuttosto vedi se con l'alimentazione riesci a raggiungere una quota proteica sufficiente e caso mai integra con pro in polvere piuttosto che bcaa....
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Vecchio
  (#4)
GundamRX91 GundamRX91 Non in Linea
Mobile Suit Moderator
 
Messaggi: 11,540
Data registrazione: Apr 2005
Località: Sassari
Età: 57
Invia un messaggio via MSN a GundamRX91 Invia un messaggio via Skype a GundamRX91
Predefinito 06-12-2010, 08:51 AM


Sposto in integrazione.... occhio alle giuste sezioni.
Grazie
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