Problema interpretazione dosaggio BCAA ON
 

Ciao! :)

io attualmente uso i bcaa gensan e volevo passare a quelli della ON perchè tra multivit, whey, bcaa e zma assumo quasi il 1000%RDA di vit b6.:eek:

penso che sia un po' tantino, quindi volevo cambiare i bcaa gensan (che contengono parecchia vitb6) con quelli della ON che non ne dovrebbero avere (almeno stando a quanto scritto sul sito):rolleyes:

però ho visto che mentre i bcaa gensan hanno valori: leucina 500mg; isoleuc 250mg; valina 250mg per singola compressa
i bcaa ON hanno gli stessi valori per 2 cps :mad:

vi posto i dati:



sia per i gensan che per gli ON le compresse sono da un grammo: allora come si spiega la differenza? :confused:

se prima usavo 5 compresse gensan pre e 5 post, prendendo i bcaa ON devo usarne 10 pre e 10 post oppure 5 e 5?

grazie a tutti! :)

2 capsule ON=1 grammo

Si, gli On hanno mezzo grammo di principio attivo, continua coi Gensan, sono Kiowa vero? Per l'eccesso di vitamina B6 non preoccuparti, il 100% dell' RDA è un dosaggio ridicolo, inoltre sono idrosolubili, nessun problema se sfori.

La B6 è importante nel metabolismo proteico, ecco perchè viene associata ai bcaa, imho è un falso problema trattandosi di idrosolubile.

grazie molto gentili!

mi preoccupavo perchè io supero di 10 volte il 100% della rda di vitb6 (meno male che è idrosolubile, non lo sapevo)

cmq siete sicuri che siano da mezzo grammo le cps della ON?

perchè il dubbio mi sorgeva per il fatto che sul sito e sulla confezione c'è scritto "BCAA 1000" e allora o sono furbetti loro o forse sono da cps da 1grammo e hanno scritto male il serving size..

cosa intendi per "sono Kiowa"?:p:p

che la materia prima è ottima...

ah ok! :p

peccato che io non lo sappia assolutamente quale sia la materia prima :D:o

cmq mi informerò..

Ad esempio l'Orange Triad, che è un multivitaminico, solo soletto porta il 1500%dell rda di B6. Non ti preoccupa e continua con i bcaa+b6.

già riordinati! :D:D