Integrazione per nuova fase di definizione

[Devilman]

Tornando IT ti consiglio di spendere bene per l'essenziale a mio avviso:

-Whey isolate
-Bcaa pre-duringwo
-Omega 3 (prendi i migliori che trovi e stai sui 3 gr di o3 al giorno)
-ALC 1,5 gr al mattino e prework

Se vuoi ulteriori aiuti:

-Beta alanina a partire da 1 gr prework
-Tirosina 1,5 gr pre-colazione e pranzo
-Taurina pre-colazione e postwork

AAKG imho vale molto meno di quel che costa, come tutti i prodotti per il pump.
La creatina puoi inserirla se ti serve forza ma se lo fai per il pump lascia stare.

[Alberto86]

Originariamente inviato da Devilman

Tornando IT ti consiglio di spendere bene per l'essenziale a mio avviso:

-Whey isolate
-Bcaa pre-duringwo
-Omega 3 (prendi i migliori che trovi e stai sui 3 gr di o3 al giorno)
-ALC 1,5 gr al mattino e prework

Se vuoi ulteriori aiuti:

-Beta alanina a partire da 1 gr prework
-Tirosina 1,5 gr pre-colazione e pranzo
-Taurina pre-colazione e postwork

AAKG imho vale molto meno di quel che costa, come tutti i prodotti per il pump.
La creatina puoi inserirla se ti serve forza ma se lo fai per il pump lascia stare.

Devil tu alc la prendi a stomaco vuoto no?

a mio avviso comunque una dose di tirosina e taurina la prenderei anche pre-work

[Devilman]

Originariamente inviato da Alberto86

Devil tu alc la prendi a stomaco vuoto no?

a mio avviso comunque una dose di tirosina e taurina la prenderei anche pre-work

Si la alc a stomcao vuoto.

Tirosina e taurina no perchè prework c'è beta alanina, competono sugli stessi carrier.

[Alberto86]

Originariamente inviato da Devilman

Tirosina e taurina no perchè prework c'è beta alanina, competono sugli stessi carrier.

quando li prendo pre-work a stomaco vuoto io li distanzio almeno 40 minuti..va bene? grazie

[mistersalvo]

Originariamente inviato da Devilman

Si la alc a stomcao vuoto.

Tirosina e taurina no perchè prework c'è beta alanina, competono sugli stessi carrier.

come mai?

[Il_Niko]

Originariamente inviato da Devilman

Si la alc a stomcao vuoto.

nessuno ha provato durante i pasti? poco tempo fa ho letto (muscles&fitness oppure su unarticolo di bodyweb vredo) che è stato porvato che è indifferente. Premetto che non so nulla di biochimica.
Io sto facendo definizione da 3 settimane e alc prendo con i pasti. Sto avendo buoni risultati ma ho cambiato alimentazione allenamento e integrazione... quindi boh..!

Opinioni? sbaglio tutto con ALC?

[D. Ace]

sì, su MF la consigliano ai pasti.
Boh, mai provata a stomaco vuoto, però se la prendi pre-wo forse conviene a vuoto