Il tassello definitivo (ph attack!)

Bomb Jack · 07:59 PM

Ciao a tutti, ragazzi.

E' un pò che rifletto su quello che sarà il tassello definitivo della mia integrazione: l'alcalinizzazione del ph.
Non sto qui a spiegare i vantaggi di una alcalinizzazione del ph, basti dire che per chi fa attività fisica e dieta iperproteica è praticamente una necessità, molti già ne sapranno qualcosa.

Ora, non potendo mai e poi mai riuscire a mangiare verdura e frutta (tralaltro non vale per tutti le varietà di frutta) 5 volte al giorno, avevo intenzione di crearmi una miscela di sostanze alcaline e di assumerne un cucchiano ogni tanto durante la giornata; potrei discioglierli direttamente nell'acqua (potrebbero addirittura diventare i sostituti degli elettroliti durante l'allenamento...).

Non voglio comprare integratori già fatti, per risparmiare e per una serie di altri motivi.
Posto le composizioni di tutti i prodotti alcalinizzanti che conosco evidenziandone i 'principi attivi':

REGOBASIC
Componenti
Sodio citrato, Maltodestrine, Calcio citrato, Magnesio citrato, Potassio citrato, Manganese citrato, Ferro citrato, Magnesio stearato, Gomma arabica.

BASENPULVER PASCOE

Composizione

Carbonato di calcio, Bicarbonato di sodio, Carbonato di magnesio, Fosfato bisodico, Bicarbonato di potassio.

Syform ALKALIN
INGREDIENTI :destrosio monoidrato, calcio citrato, sodio bicarbonato, magnesio citrato, potassio citrato, aroma arancio, acido tartarico, maltodestrine, frutta rossa estratto vitaberry Plus (30% polifenoli), arancia rossa estratto Roc (10% antocianine), calcio fosfato tribasico, manganese citrato, edulcoranti: acesulfame k e neoesperidina, antiagglomerante: silice micronizzata.

ROYAL PLUS
Ingredienti: maltodestrine, saccarosio, acidificante: acido citrico, fibra di acacia, estratto naturale di tè verde, regolatori di acidità: carbonato di calcio, citrato di potassio, carbonato di magnesio, citrato di sodio. Estratto naturale di fiori di tiglio, estratto naturale di fiori di camomilla, acido ascorbico (vitamina C), fosfato idrogenato di potassio, aroma, riboflavina (vitamina B2), cloridrato di piridossina (vitamina B6)

Dunque, prediligendo i bi/carbonati ed i citrati, ed escludendo quelli di sodio (a meno che non abbiate motivi in contrario), quali composti scegliere? E soprattutto: in che proporzione tra loro?

Grazie mille

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Bomb Jack All the Truth Member Messaggi: 607 Data registrazione: Nov 2008	Il tassello definitivo (ph attack!) - 26-04-2010, 07:47 PM Il tassello definitivo (ph attack!) Ciao a tutti, ragazzi. E' un pò che rifletto su quello che sarà il tassello definitivo della mia integrazione: l'alcalinizzazione del ph. Non sto qui a spiegare i vantaggi di una alcalinizzazione del ph, basti dire che per chi fa attività fisica e dieta iperproteica è praticamente una necessità, molti già ne sapranno qualcosa. Ora, non potendo mai e poi mai riuscire a mangiare verdura e frutta (tralaltro non vale per tutti le varietà di frutta) 5 volte al giorno, avevo intenzione di crearmi una miscela di sostanze alcaline e di assumerne un cucchiano ogni tanto durante la giornata; potrei discioglierli direttamente nell'acqua (potrebbero addirittura diventare i sostituti degli elettroliti durante l'allenamento...). Non voglio comprare integratori già fatti, per risparmiare e per una serie di altri motivi. Posto le composizioni di tutti i prodotti alcalinizzanti che conosco evidenziandone i 'principi attivi': REGOBASIC Componenti Sodio citrato, Maltodestrine, Calcio citrato, Magnesio citrato, Potassio citrato, Manganese citrato, Ferro citrato, Magnesio stearato, Gomma arabica. BASENPULVER PASCOE Composizione Carbonato di calcio, Bicarbonato di sodio, Carbonato di magnesio, Fosfato bisodico, Bicarbonato di potassio. Syform ALKALIN INGREDIENTI :destrosio monoidrato, calcio citrato, sodio bicarbonato, magnesio citrato, potassio citrato, aroma arancio, acido tartarico, maltodestrine, frutta rossa estratto vitaberry Plus (30% polifenoli), arancia rossa estratto Roc (10% antocianine), calcio fosfato tribasico, manganese citrato, edulcoranti: acesulfame k e neoesperidina, antiagglomerante: silice micronizzata. ROYAL PLUS Ingredienti: maltodestrine, saccarosio, acidificante: acido citrico, fibra di acacia, estratto naturale di tè verde, regolatori di acidità: carbonato di calcio, citrato di potassio, carbonato di magnesio, citrato di sodio. Estratto naturale di fiori di tiglio, estratto naturale di fiori di camomilla, acido ascorbico (vitamina C), fosfato idrogenato di potassio, aroma, riboflavina (vitamina B2), cloridrato di piridossina (vitamina B6) Dunque, prediligendo i bi/carbonati ed i citrati, ed escludendo quelli di sodio (a meno che non abbiate motivi in contrario), quali composti scegliere? E soprattutto: in che proporzione tra loro? Grazie mille Ultima Modifica di Bomb Jack : 26-04-2010 07:59 PM.