questioni di tempistica (aerobico/anaerobico e integrazione)

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Alberto86

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22-04-2010, 07:08 PM

Quote:

Originariamente inviato da Bomb Jack

il cardio dopo l'allenamento anaerobico, se fatto per breve tempo e non troppo pesante, non intacca la massa muscolare, anzi è il momento migliore per intaccare l'adipe.

ne sei sicuro?? io non ci scommeterei

il grasso solitamente lo bruci a riposo nei giorni di recupero e per questo scopo è piu' adatto un allenamento anaerobico a mio avviso

il cardio lo vedo buono solo per migliorare il sistema cardiovascolare che comunque non è poco..anzi!!!

Ultima Modifica di Alberto86 : 22-04-2010 07:10 PM.

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