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| Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 2
Data registrazione: Mar 2010
Età: 39
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07-03-2010, 07:35 PM
Proteine - Come, Quanto, Perché?scusate l'ignoranza...il che significa che io devo inizialmente calcolare quente proteine assumo giornalmente, e poi successivamente individuare il dosaggio da integrare? grazie mille! |
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(#3)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,131
Data registrazione: Jul 2009
Età: 39
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07-03-2010, 08:41 PM
Quote:
esatto !!! la quota proteica giornaliera deve essere calcolata in base al PESO FORMA e non in base al peso totale....detto questo un 2,2g-2,5g/pro/die sono buone per un soggetto NATURAL che si allena in modo intenso con i pesi..gli aminoacidi ricavati dalle proteine oltre che per la riscotruzione muscolare servono per diverse altre funzioni fisiologiche come la stimolazione di alcuni ormoni, la formazione di neurotrasmettitori attraverso i peptidi, ecc...quindi la quota deve essere adeguata in soggetti che fanno sport intensi...detto questo i carboidarti sono fondamentali affichè le proteine ingerite e quelle muscolari non vengano catabolizzate in energia |
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Modalità ibrido
