consigli integrazione

anto1977 · **consigli integrazione -** 11-01-2010, 11:12 PM

salve a tutti sono nuovo in questo straordinario forum e chiedo un consiglio in merito alla mia integrazione pre wo:
chiedevo se uso le krealcalin 45 min. prima del mio wor. posso assumere anche un prodotto pre wo?, ( non notificato in italia per cui non sò se posso fare il nome) la mia integrazione è la seguente:
gg. on
colazione 3 cap nitrix + 3 caps alkalin
prima di pranzo 3 caps nitrix
30 minuti prima del work 3 caps alkalin + aminoacidi
post work 2 scoop dark matter
poi dopo un 'ora ceno
dopo 2 ore dopo cena 3 caps nitrix
pre nanna nitro tech

giorni off prendo sempre il nitrix 3+3+3 e la alkanina 3 caps sempre di mattina...........
se vorrei anche integrare con la glutammina come la dovrei assumerla?
alimentazione ok 5 pasti al gg.
grazieeeeeeeee

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anto1977 Rookie Messaggi: 6 Data registrazione: Jan 2010 Età: 48	consigli integrazione - 11-01-2010, 11:12 PM consigli integrazione salve a tutti sono nuovo in questo straordinario forum e chiedo un consiglio in merito alla mia integrazione pre wo: chiedevo se uso le krealcalin 45 min. prima del mio wor. posso assumere anche un prodotto pre wo?, ( non notificato in italia per cui non sò se posso fare il nome) la mia integrazione è la seguente: gg. on colazione 3 cap nitrix + 3 caps alkalin prima di pranzo 3 caps nitrix 30 minuti prima del work 3 caps alkalin + aminoacidi post work 2 scoop dark matter poi dopo un 'ora ceno dopo 2 ore dopo cena 3 caps nitrix pre nanna nitro tech giorni off prendo sempre il nitrix 3+3+3 e la alkanina 3 caps sempre di mattina........... se vorrei anche integrare con la glutammina come la dovrei assumerla? alimentazione ok 5 pasti al gg. grazieeeeeeeee