Creatina Alcalinizzata EFX Pro

**Guru** · 10-12-2009, 06:24 AM

La creatina, come qualsiasi altro integratore, si usa quando serve.
Se non sai se ti serve devi prima imparare a capirlo.
Quindi prima si studia e dopo si spende

Chiarito questo, che sia monoidrato o alcalina, il dosaggio medio è sempre lo stesso.
Il Ministero consiglia 3gr al giorno, nella pratica se ne adopera anche di più, ma questo va deciso in autonomia e se davvero serve.

I reni sono organi che di certo non si danneggiano con un pò di creatina.
Se quindi sei sano, mangi correttamente ed usi gli integratori nel modo giusto, non avrai alcun problema.

La questione dei cicli:
Non ha semplicemente senso se l'interruzione dell'assunzione non corrisponde alla fine dell'utilità.
Mettiamo che fai un ciclo di forza della durata di 6 settimane, la creatina sarà un aiuto concreto per quella fase, terminata la quale non la userai più perchè termina la sua funzione principale.

L'integrazione si imposta in questo modo.

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	10-12-2009, 06:24 AM Creatina Alcalinizzata EFX Pro La creatina, come qualsiasi altro integratore, si usa quando serve. Se non sai se ti serve devi prima imparare a capirlo. Quindi prima si studia e dopo si spende Chiarito questo, che sia monoidrato o alcalina, il dosaggio medio è sempre lo stesso. Il Ministero consiglia 3gr al giorno, nella pratica se ne adopera anche di più, ma questo va deciso in autonomia e se davvero serve. I reni sono organi che di certo non si danneggiano con un pò di creatina. Se quindi sei sano, mangi correttamente ed usi gli integratori nel modo giusto, non avrai alcun problema. La questione dei cicli: Non ha semplicemente senso se l'interruzione dell'assunzione non corrisponde alla fine dell'utilità. Mettiamo che fai un ciclo di forza della durata di 6 settimane, la creatina sarà un aiuto concreto per quella fase, terminata la quale non la userai più perchè termina la sua funzione principale. L'integrazione si imposta in questo modo.