Consigliatemi un integratore per l'allenamento mirato alla forza

[Veleno]

La creatina mi pare una buona idea, se non ti preoccupa la probabile ritenzione idrica.
Se no la taurina...
Per curiosità, perchè integri vit C?

[dert]

Per la forza di sicuro la creatina e poi mi orienterei anche sulla beta alanina

[effect]

Originariamente inviato da Veleno

La creatina mi pare una buona idea, se non ti preoccupa la probabile ritenzione idrica.
Se no la taurina...
Per curiosità, perchè integri vit C?

Ciao veleno,
1- perchè è la vitamina piu importante, in ogni opuscolo è sempre al centro dell'attenzione, e sappiamo quali benefici apporta.
2- per alzare il mio sistema immunitario, dato che sono soggetto ad averlo basso.

@dert
Ciao dert!

La beta alanina che ruolo ha?
Funziona come la glutammina?
pero vorrei provarla...

Cè un prodotto della ultimate nutrition "Beta k", Creatina Kre-Alkalyn + Beta Alanina...
per 4 capsule 1,5gr Creatina Kre-Alkalyn e 1,5gr Beta Alanina.
Come ti sembra? i dosaggi della Beta Alanina sono troppi?

[dert]

Originariamente inviato da effect

Ciao veleno,
1- perchè è la vitamina piu importante, in ogni opuscolo è sempre al centro dell'attenzione, e sappiamo quali benefici apporta.
2- per alzare il mio sistema immunitario, dato che sono soggetto ad averlo basso.

@dert
Ciao dert!

La beta alanina che ruolo ha?
Funziona come la glutammina?
pero vorrei provarla...

Cè un prodotto della ultimate nutrition "Beta k", Creatina Kre-Alkalyn + Beta Alanina...
per 4 capsule 1,5gr Creatina Kre-Alkalyn e 1,5gr Beta Alanina.
Come ti sembra? i dosaggi della Beta Alanina sono troppi?

quando parlkavo di crea+beta Al mi riferivo proprio a quel prodotto (ovvio che se prendi le due cose separate puoi gestire meglio i dosaggi)..comunque la Beta A aumenta la carnosina muscolare aiutandoti a svolgere migliori workout di forza e potenza in particolar modo.

[MarcoY]

Originariamente inviato da effect

... Cè un prodotto della ultimate nutrition "Beta k", Creatina Kre-Alkalyn + Beta Alanina...
per 4 capsule 1,5gr Creatina Kre-Alkalyn e 1,5gr Beta Alanina...

Immagino che Dert ti abbia risposto facendo riferimento al prodotto da te indicato, perciò 2 cps equivarrebbero a 750mg di KreA .

[DesperateGymwife]

Originariamente inviato da effect

Ciao veleno,
1- perchè è la vitamina piu importante, in ogni opuscolo è sempre al centro dell'attenzione, e sappiamo quali benefici apporta.
2- per alzare il mio sistema immunitario, dato che sono soggetto ad averlo basso.

Non c'entra una mazza con gli integratori sportivi, ma per rafforzare il sistema immunitario io ti consiglierei l'echinacea in gocce. Almeno a me l'anno scorso credo sia servita, perchè è stato il primo inverno che non ho avuto neanche un raffreddore.