beta- alanina

speciali · 19-12-2007, 02:43 PM

slide sulla Beta-Alanine:
TESTOSTERONE NATION - Beta-Alanine Presentation

Fabio

Acciuga · **Creatina Monoidratato + Brioschi + Beta alanina -** 13-09-2008, 02:22 PM

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Originariamente inviato da speciali

slide sulla Beta-Alanine:
TESTOSTERONE NATION - Beta-Alanine Presentation

Fabio

stando a questi studi riportati da T-nation, vorrei provare a utilizzare creatina e beta alanina insieme:
+normalmente uso solo Creatina Monoidratato + Brioschi con rapporto 2:1 solo nel PW
+stando ai consigli di questo 3d e di T-nation vorrei inserire la beta alanina nella misura di 1g x 3 volte al giorno: colazione, pranzo e cena.
+Se mi alleno la quota prevista per la cena andrei a mescolarla con Creatina Monoidratato + Brioschi.

L'abbinamento Creatina Monoidratato + Brioschi + Beta alanina ci può stare? o ci sono reazioni che ignoro?
grazie

beltazor · 13-09-2008, 10:19 PM

ciao ragazzi questa discussione mi interessa molto perchè la beta-alanina non lo mai data a nessuno quindi non ho cognizioni pratiche, la cosa che mi meraviglia è che di per se la beta-alanina è il prodotto della transaminazione di alcuni aminoacidi con il gruppo laterale aromatico azotato nell'acido alfachetoisocaproico, devo farmi un giro nella sezione di biochimica medica per capire meglio qualcosa, cmq penso che l'effetto della carnosina sia pari a quello delle carnitine cioè risparmio di nucleoaminoacidi della serie beta che quindi invece di essere utilizzati in quel senso vengono utilizzati per la formazione di nitrati dai quali poi deriva l'effetto allergenico! penso, andrò a vedere...
cmq per me spendete meno se vi fate fare un diestere della carnosina dalla farmacia!

Acciuga · 15-09-2008, 05:04 PM

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Originariamente inviato da Guru

Se vuoi usarli nel prewo, io prenderei la creatina col brioschi un'ora prima e dopo 20 minuti il resto.

penso che farò così come consigliato da guru, anche se la prendo nel postWO:
creatina + brioschi subito dopo l'allenamento
dopo mezz'ora la beta alanina.

E se volessi aggiungere mezzo grammo di vit.C per migliorare l'assorbimento dei nutrienti dove sarebbe meglio inserirlo?
con la crea o con la beta alanina?

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speciali UncensoredMember Messaggi: 124 Data registrazione: Oct 2006	19-12-2007, 02:43 PM beta- alanina slide sulla Beta-Alanine: TESTOSTERONE NATION - Beta-Alanine Presentation Fabio

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beltazor Banned Messaggi: 60 Data registrazione: Feb 2008	13-09-2008, 10:19 PM ciao ragazzi questa discussione mi interessa molto perchè la beta-alanina non lo mai data a nessuno quindi non ho cognizioni pratiche, la cosa che mi meraviglia è che di per se la beta-alanina è il prodotto della transaminazione di alcuni aminoacidi con il gruppo laterale aromatico azotato nell'acido alfachetoisocaproico, devo farmi un giro nella sezione di biochimica medica per capire meglio qualcosa, cmq penso che l'effetto della carnosina sia pari a quello delle carnitine cioè risparmio di nucleoaminoacidi della serie beta che quindi invece di essere utilizzati in quel senso vengono utilizzati per la formazione di nitrati dai quali poi deriva l'effetto allergenico! penso, andrò a vedere... cmq per me spendete meno se vi fate fare un diestere della carnosina dalla farmacia!