ALC - ragazza

Shura · 12-06-2007, 06:00 PM

Thè verde lo prendo in settimana in erboristeria. Ce ne sarebbe uno buono ( estratto ) alto i EGCG della Now Foods ma non l'ho trovato in giro. Mi sa che prendo il solito in foglie e glielo do ogni giorno come bevanda negli spuntini.

Per i termogenici, beh, non ti danno mano se l'alimentazione è ok , figurati se non lo è. Sono molto restio a intendere l'integrazione come sostitutivo di una mala-alimentazione.

Snow · 13-06-2007, 12:27 AM

carbone vegetale no... limiterebbe l'assorbimento di molti componenti. Per quegli scopi è utile il finocchio.

Snow · 13-06-2007, 12:29 AM

Quote:

Originariamente inviato da Shura

L' alimentazione è ok.
Ovviamente integro con tutto il necessario.
Al momento usa :
Multivit-multimin ( rda sul 200% )
500 mg Ascorbato
1 g calcio ( in Ca/Mg )
500 mg R-ALA
vit A/D
BCAA
Glutammina
Poi classica miscela glicidica + siero PWO

La ritenzione idrica non è elevatissima e cmq nulla che non si possa perdere con una scarica di sodio, deve solo ridurre le adiposità e diminuire la dilatazione gastro-enterica indotta dalla sua ingordigia di verdure.

Dei termogenici in genere mi fido poco e nulla. Troppa roba e troppo poca.

Preferisco usare ALC-caffeina-capsaicina.

Secondo il mio modesto parere, troppe troppe cose, sta integrando non sostituendo.
Per le verdure, cercare di limitarle gradualmente... se no rischia una colite a forza di andarci pesante.

Shura · 13-06-2007, 03:48 AM

Le verdure le sta abbassando di 100 g ogni 10 gg.
Per un ciclo di 10 settimane non mi pare un integrazione così eccessiva.
Sono tutti integratori con scopi precisi e cmq molti in vista preventiva di situazioni spiacevoli come ossidazione, danni tissutali e osteoporosi.

greatescape · 13-06-2007, 06:19 AM

a me piace molto e la trovo molto intelligente come integrazione soprattutto formulata per una donna .. boh penso che al max si potrebbero aggiungere 2 o 3 cose ma sarebbe solo superfluo ...
cmq fai 4 sett e vedi i risultati al limite modifichi dopo

Shura · 13-06-2007, 11:25 AM

Fondamentalmente uso :

Ascorbato
R-ala

oltre che per le solite note funzioni anche per nette propietà antiossidative importanti in fasi di stress metabolico.

Il calcio lo integro in quanto ha familiarità per l'osteoporosi e non prende latticini di sorta.

Cofattori e coenzimi sono tutti presenti nel multivit-multimin. ( è l' EVE della Now foods ma ne uso solo una cps anzichè 3 in quanto già con quella dose copro a sufficienza l' rda ).

Vit a/d beh, la prima per vari motivi e cmq finchè non va al mare. Poi stop dato che cmq avrà le scorte adipose cariche.

Fra 4-5 settimane valuto la situazione e nel caso do uno shock di 1 settimana in cheto. Il corpo non dovrebbe accorgersi della penuria di kcal ma sicuramente attiverà maggiormente la lipolisi. Cmq cosa da fare a tavolino in base alle risposte.

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
Modalità lineare In Modo Ibrido In Modalità elencata

	(#16)
Shura All the Truth Member Messaggi: 801 Data registrazione: Mar 2005 Età: 42	12-06-2007, 06:00 PM Thè verde lo prendo in settimana in erboristeria. Ce ne sarebbe uno buono ( estratto ) alto i EGCG della Now Foods ma non l'ho trovato in giro. Mi sa che prendo il solito in foglie e glielo do ogni giorno come bevanda negli spuntini. Per i termogenici, beh, non ti danno mano se l'alimentazione è ok , figurati se non lo è. Sono molto restio a intendere l'integrazione come sostitutivo di una mala-alimentazione.

	(#17)
Snow All the Truth Member Messaggi: 919 Data registrazione: Jan 2005 Località: E-R Età: 43	13-06-2007, 12:27 AM carbone vegetale no... limiterebbe l'assorbimento di molti componenti. Per quegli scopi è utile il finocchio.

	(#19)
Shura All the Truth Member Messaggi: 801 Data registrazione: Mar 2005 Età: 42	13-06-2007, 03:48 AM Le verdure le sta abbassando di 100 g ogni 10 gg. Per un ciclo di 10 settimane non mi pare un integrazione così eccessiva. Sono tutti integratori con scopi precisi e cmq molti in vista preventiva di situazioni spiacevoli come ossidazione, danni tissutali e osteoporosi.

	(#20)
greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	13-06-2007, 06:19 AM a me piace molto e la trovo molto intelligente come integrazione soprattutto formulata per una donna .. boh penso che al max si potrebbero aggiungere 2 o 3 cose ma sarebbe solo superfluo ... cmq fai 4 sett e vedi i risultati al limite modifichi dopo

	(#21)
Shura All the Truth Member Messaggi: 801 Data registrazione: Mar 2005 Età: 42	13-06-2007, 11:25 AM Fondamentalmente uso : Ascorbato R-ala oltre che per le solite note funzioni anche per nette propietà antiossidative importanti in fasi di stress metabolico. Il calcio lo integro in quanto ha familiarità per l'osteoporosi e non prende latticini di sorta. Cofattori e coenzimi sono tutti presenti nel multivit-multimin. ( è l' EVE della Now foods ma ne uso solo una cps anzichè 3 in quanto già con quella dose copro a sufficienza l' rda ). Vit a/d beh, la prima per vari motivi e cmq finchè non va al mare. Poi stop dato che cmq avrà le scorte adipose cariche. Fra 4-5 settimane valuto la situazione e nel caso do uno shock di 1 settimana in cheto. Il corpo non dovrebbe accorgersi della penuria di kcal ma sicuramente attiverà maggiormente la lipolisi. Cmq cosa da fare a tavolino in base alle risposte.