ALC - ragazza

[Shura]

L' alimentazione è ok.
Ovviamente integro con tutto il necessario.
Al momento usa :
Multivit-multimin ( rda sul 200% )
500 mg Ascorbato
1 g calcio ( in Ca/Mg )
500 mg R-ALA
vit A/D
BCAA
Glutammina
Poi classica miscela glicidica + siero PWO

La ritenzione idrica non è elevatissima e cmq nulla che non si possa perdere con una scarica di sodio, deve solo ridurre le adiposità e diminuire la dilatazione gastro-enterica indotta dalla sua ingordigia di verdure.

Dei termogenici in genere mi fido poco e nulla. Troppa roba e troppo poca.

Preferisco usare ALC-caffeina-capsaicina.

[Snow]

Originariamente inviato da Shura

L' alimentazione è ok.
Ovviamente integro con tutto il necessario.
Al momento usa :
Multivit-multimin ( rda sul 200% )
500 mg Ascorbato
1 g calcio ( in Ca/Mg )
500 mg R-ALA
vit A/D
BCAA
Glutammina
Poi classica miscela glicidica + siero PWO

La ritenzione idrica non è elevatissima e cmq nulla che non si possa perdere con una scarica di sodio, deve solo ridurre le adiposità e diminuire la dilatazione gastro-enterica indotta dalla sua ingordigia di verdure.

Dei termogenici in genere mi fido poco e nulla. Troppa roba e troppo poca.

Preferisco usare ALC-caffeina-capsaicina.

Secondo il mio modesto parere, troppe troppe cose, sta integrando non sostituendo.
Per le verdure, cercare di limitarle gradualmente... se no rischia una colite a forza di andarci pesante.