Schema integrazione per le fasi di massa e definizione

PrinceRiky · 05-10-2008, 02:18 AM

molti pre wo contengono caffeina e creatina

philox · 04-12-2008, 07:13 PM

In un 3D passato mi dissero che la glutammina non va presa in massa che è inutile...perchè ci si "nutre" gia a sufficenza tanto meno dopo l'allenamento..Dopo l'allenamento mi hanno detto che son soldi buttati nella l-glutammina...

**GundamRX91** · 05-12-2008, 09:43 AM

	Quote:	philox
	In un 3D passato mi dissero che la glutammina non va presa in massa che è inutile...perchè ci si "nutre" gia a sufficenza tanto meno dopo l'allenamento..Dopo l'allenamento mi hanno detto che son soldi buttati nella l-glutammina...

Gli schemi postati, come detto piu' volte, hanno una valenza generica e vanno sempre contestualizzati alle proprie esigenze; ci sono dei casi in cui la glutammina ha senso prenderla dopo il workout e altri in cui non serve.

mirsan87 · 21-12-2008, 09:47 AM

E la tri arginina?non la vedo citata in nessuna fìase...quando è più utile prendere un volumizzatore?in massa credo no?

lucaitavi · 16-07-2009, 07:24 PM

Scusate l'ignoranza, ma "a stomaco vuoto con tampone" che significa?

**manakei** · 16-07-2009, 08:40 PM

Il tampone è una sostanza che "neutralizza" l'ambiente acido dello stomaco. I tamponi sono la brioschi, bicarbonato e succo di limone, basenpulver e citrati vari...che sono sostanze che impediscono agli acidi di ridurre l'assorbibilità o di modificare la struttura delle molecole che vuoi assumere come integratori.
Il tampone protegge l'integratore dall'acido. "A stomaco vuoto" significa normalmente 2 ore dopo l'ultimo pasto solido.

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PrinceRiky All the Truth Member Messaggi: 1,395 Data registrazione: Apr 2008 Località: Milano	05-10-2008, 02:18 AM molti pre wo contengono caffeina e creatina

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philox All the Truth Member Messaggi: 561 Data registrazione: Sep 2008 Località: Berkeley, California Età: 29	04-12-2008, 07:13 PM In un 3D passato mi dissero che la glutammina non va presa in massa che è inutile...perchè ci si "nutre" gia a sufficenza tanto meno dopo l'allenamento..Dopo l'allenamento mi hanno detto che son soldi buttati nella l-glutammina...

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mirsan87 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 200 Data registrazione: Jul 2008 Località: torino Età: 22	21-12-2008, 09:47 AM E la tri arginina?non la vedo citata in nessuna fìase...quando è più utile prendere un volumizzatore?in massa credo no?

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lucaitavi One of Us Messaggi: 73 Data registrazione: Jun 2009 Località: Vicenza Età: 26	16-07-2009, 07:24 PM Scusate l'ignoranza, ma "a stomaco vuoto con tampone" che significa? ---SQUAT TILL YOU PUKE!---

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manakei UncensoredModerator Messaggi: 2,112 Data registrazione: Jun 2008 Località: Faenza Età: 33	16-07-2009, 08:40 PM Il tampone è una sostanza che "neutralizza" l'ambiente acido dello stomaco. I tamponi sono la brioschi, bicarbonato e succo di limone, basenpulver e citrati vari...che sono sostanze che impediscono agli acidi di ridurre l'assorbibilità o di modificare la struttura delle molecole che vuoi assumere come integratori. Il tampone protegge l'integratore dall'acido. "A stomaco vuoto" significa normalmente 2 ore dopo l'ultimo pasto solido. “L’esperienza è quella che ottieni, quando non ottieni quello che desideri”