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Integratori non notificati Discutiamo di tutti gli integratori non vendibili in Italia
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(#1)
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Banned
Messaggi: 400
Data registrazione: Jan 2009
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09-09-2010, 12:06 AM
Intergazione base (the huge puoi passare quì?)Quote:
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Io uso il berocca,il betotal o il supradyn perche' li ottengo gratis ma l'animal pak e' discreto. Quote:
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Non sono un fan degli intrugli intra se l'allenamento e' ragionevolmente breve. |
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 607
Data registrazione: Nov 2008
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09-09-2010, 06:53 PM
Scusa THEHUGE, chiarisci questo concetto, per favore: vuoi dire che se io cerco di dimagrire e/o sono stallato nel dimagrimento non dovrei assumere carboidrati post-work?? (no, perchè sai, non è la prima volta che ne sento parlare...) |
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(#3)
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Banned
Messaggi: 400
Data registrazione: Jan 2009
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09-09-2010, 10:17 PM
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L'esperienza mi dice che in soggetti sensibili agli effetti dell'insulina anche i carboidrati post-wo possono frenare sostanzialmente il dimagrimento. |
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(#4)
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UncensoredModerator
Messaggi: 2,858
Data registrazione: Jun 2008
Località: Faenza
Età: 47
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09-09-2010, 10:32 PM
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Cosa intendi per "soggetti sensibili all'insulina"? |
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(#5)
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Banned
Messaggi: 400
Data registrazione: Jan 2009
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10-09-2010, 01:06 AM
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In un regime alimentare mirato al dimagrimento. Intendo soggetti con bassa sensibilita' all'insulina nelle cellule muscolari ed alta in quelle adipose. |
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(#6)
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All the Truth Member
Messaggi: 607
Data registrazione: Nov 2008
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10-09-2010, 12:51 AM
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Come faccio a capire se sono sensibile all'insulina? 20gr di Vitargo ti sembrano troppi riguardo allo spike insulinico? E se non usano i carboidrati, come tamponare il cortisolo (dall'insulina stimolata dao carboidrati)? |
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(#7)
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All the Truth Member
Messaggi: 607
Data registrazione: Nov 2008
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10-09-2010, 01:41 AM
Intanto ringrazio Devilman per l'ottimo contributo, avevo letto che in un altro thread si stava parlando dell'argomento Quote:
Sono molto importanti per me, perchè le risposte potrebbero essere essenziali per indirizzare il mio comportamento e magari sbloccare la mia situazione. Grazie |
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(#8)
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Banned
Messaggi: 400
Data registrazione: Jan 2009
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10-09-2010, 02:13 AM
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Secondo: l'iperinsulinemia puo' condurre alla lunga ad ipercortisolemia innescando un circolo vizioso. |
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(#9)
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All the Truth Member
Messaggi: 607
Data registrazione: Nov 2008
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10-09-2010, 03:47 AM
Quote:
2)e se non usassi la fosfatidilserina (ad esempio perch'è troppo cara)? C'è, anche in allenamenti brevi ed intensi un picco di cortisolo che va comunque arginato, non solo per questioni di catabolismo (anzi, forse quello mi preoccupa meno). E' possibile utilizzare lo stimolo insulinico dato da alcuni amminoacidi (senza carboidrati, quindi)? 3)perchè parli di iperinsulinemia (dalla quale mi guardo bene), 20gr circa di Vitargo ti sembrano troppi?? |
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(#10)
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On the straight line away
Messaggi: 10,390
Data registrazione: Feb 2005
Località: Inferno
Età: 45
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10-09-2010, 01:07 AM
Quote:
Ti dirò di più, possono innescare la lipogenesi. Si crede comunemente che il corpo funzioni a compartimenti stagni ma nulla è più sbagliato, nel momento in cui si creano deplezioni l'organismo si attiva immediatamente per riequilibrarle, non sta ad aspettare che dopo 90' noi gli diamo una secchiata cumulativa di nutrienti da gestirsi come vorremmo noi. Maggiore è la velocità di assimilazione del nutriente e maggiore deve essere la frammentazione della sua assunzione, per questo motivo non consiglio i carbo post ma sempre duringwo e solo se l'impostazione dieta-allenamento lo prevede. Il catabolismo è un altro mito da sfatare, se temete il cortisolo assumete 1 o 2 gr di vitamina C tra pre e postwork, funziona benissimo. |
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(#11)
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All the Truth Member
Messaggi: 607
Data registrazione: Nov 2008
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10-09-2010, 01:43 AM
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(#12)
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On the straight line away
Messaggi: 10,390
Data registrazione: Feb 2005
Località: Inferno
Età: 45
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10-09-2010, 02:21 AM
Quote:
Vedi dov'è l'errore? Il tuo corpo, in regime dietetico ipocalorico/ipoglucidico, va in deplezione molto prima dei 90' di durata media del workout e non aspetta certo che noi gli diamo lo shacker postwo per attivare i meccanismi che lo portano a riequilibrare questi sbilanciamenti, ecco perchè consiglio di usare during una soluzione al 3/4% di vitargo + amino vari. |
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(#13)
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All the Truth Member
Messaggi: 607
Data registrazione: Nov 2008
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10-09-2010, 03:41 AM
Quote:
Io parlavo di 90' min dalla fine dell'allenamento (ecco perchè mi sembrava strano...), essendo che si parlava di post-work... Inoltre io non farei mai un allenamento così lungo. I miei durano all'incirca la metà (tra l'altro, non faccio bodybuilding). Il punto è che tralaltro io sono più orientato alla ricomposizione, quindi nei giorni di allenamento il bilancio dovrebbe essrere ipercalorico (diciamo che mi ispiro al metodo di ciclizzazione dei carboidrati, che non sto qui a spegare), quindi, in questo caso, volendo sempre evitare le situazioni cui sopra, cos'è meglio fare? Prendere i carboidrati sempre durante? (considera che nel metodo di ciclizzazione dei carboidrati il periodo dell'allenamento è uno dei soli due momenti in cui è considerato ammesso assumere carboidrati) |
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(#14)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,131
Data registrazione: Jul 2009
Età: 37
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09-09-2010, 07:53 PM
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(#15)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,131
Data registrazione: Jul 2009
Età: 37
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09-09-2010, 08:41 PM
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