Per un miglior recupero

Adamas · **Per un miglior recupero -** 05-04-2009, 10:16 PM

In questi giorni mi stavo domandando se ci sono attività che possono favorire il recupero muscolare post-training.
Ad esempio pensavo a massaggi, idromassagi, yoga ecc, attività che comunque rilassano la mente oltre che il corpo.
I due ingredienti più importanti per il recupero sono l'alimentazione e il riposo, ma se c'è qualcosa che può favorire...
Io ad esempio martedì vorrei andare in piscina a fare idromassaggio (mi hanno invitato delle amiche che ci vanno spesso), mi chiedevo se può essere utile anche sotto il profilo muscolare per il mio allenamento.

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Adamas RealUncensoredMofo Messaggi: 455 Data registrazione: Feb 2009	Per un miglior recupero - 05-04-2009, 10:16 PM Per un miglior recupero In questi giorni mi stavo domandando se ci sono attività che possono favorire il recupero muscolare post-training. Ad esempio pensavo a massaggi, idromassagi, yoga ecc, attività che comunque rilassano la mente oltre che il corpo. I due ingredienti più importanti per il recupero sono l'alimentazione e il riposo, ma se c'è qualcosa che può favorire... Io ad esempio martedì vorrei andare in piscina a fare idromassaggio (mi hanno invitato delle amiche che ci vanno spesso), mi chiedevo se può essere utile anche sotto il profilo muscolare per il mio allenamento.