tendinite o epicondilite o boh

sportbrief · 11-04-2009, 06:11 PM

Ho ultimato le sedute di tecar(un totale di 5).Mi sento abbastanza meglio, anche se sono stato a riposo totale quindi non so sotto sforzo come potrei reagire!
Ora sono stufo di star fermo, l'estate si avvicina.
Anche se con poco peso, voglio riiniziare a fare qualcosa.
Ho speso già abbastanza.
Andro' di ghiaccio streching e antinfiammatori almeno fino a luglio.
Poi si vedra'.....
Io spero di star meglio....
SECONDO VOI:
- Quali esercizi dovrei evitare come la peste?
- Che genere di allenamento dovrei fare(alte rip poche rip ecc?)
- Quali accorgimenti dovrei prendere?

Vorrei fare 2 volte pesi e 2 kick boxing.
Ho molta paura ma non ce la faccio più a stare fermo!

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sportbrief UncensoredMember Messaggi: 173 Data registrazione: Jan 2007	11-04-2009, 06:11 PM Ho ultimato le sedute di tecar(un totale di 5).Mi sento abbastanza meglio, anche se sono stato a riposo totale quindi non so sotto sforzo come potrei reagire! Ora sono stufo di star fermo, l'estate si avvicina. Anche se con poco peso, voglio riiniziare a fare qualcosa. Ho speso già abbastanza. Andro' di ghiaccio streching e antinfiammatori almeno fino a luglio. Poi si vedra'..... Io spero di star meglio.... SECONDO VOI: - Quali esercizi dovrei evitare come la peste? - Che genere di allenamento dovrei fare(alte rip poche rip ecc?) - Quali accorgimenti dovrei prendere? Vorrei fare 2 volte pesi e 2 kick boxing. Ho molta paura ma non ce la faccio più a stare fermo!